生活中那些看似低熱量，實(shí)則高熱量的食物
腐竹 - 每100克含有485千卡
腐竹是通過(guò)豆?jié){靜止成膜、曬干成型制成的食物。然而，腐竹在油炸過(guò)程中會(huì)吸收大量油脂，導(dǎo)致熱量大幅增加。

蔬菜干 - 每100克含有576千卡
蔬菜干看起來(lái)很健康，但它的熱量并不低。蔬菜烘干脫水后，熱量依然很高，甚至不亞于吃薯片。

果汁 - 每100克含有50-200千卡
雖然果汁的熱量看起來(lái)不高，但一杯果汁通常是由多種水果制成的，含糖量實(shí)際上很高。與其喝果汁，不如直接吃新鮮的水果。

海苔 - 每100克含有270千卡
海苔雖然以紫菜為原料，但在制作過(guò)程中加入了大量油脂和鹽，屬于高油高鹽的食物。

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