完整案例|孩子抗挫能力差,我們?cè)撊绾螏椭⒆又厮軋?jiān)強(qiáng)人格?
前幾天,紐扣后臺(tái)收到一條家長(zhǎng)的留言:
家有10歲的小男孩,平時(shí)很聰明也很乖,但就是遇到點(diǎn)小事就愛(ài)哭:
被老師批評(píng)了兩句,哭了一節(jié)課;
數(shù)學(xué)題解不出來(lái),直接摔東西,發(fā)脾氣大叫:太難了不做了;
和朋友玩游戲,玩輸了就賭氣回家;
其實(shí),這些都是孩子內(nèi)心敏感脆弱、抗挫力差的表現(xiàn)。
抗挫力差的孩子,就會(huì)表現(xiàn)出:玻璃心,經(jīng)不起一點(diǎn)批評(píng);面對(duì)挫折,不會(huì)想辦法解決、求助,而是一味發(fā)泄情緒。
哈佛心理學(xué)教授就說(shuō)過(guò),判斷一個(gè)孩子有沒(méi)有出息,比天資更重要的是抗挫力。
如果你家也有一個(gè)愛(ài)哭、抗挫能力差的孩子,那么不妨讀讀今天這篇文章,紐扣用真實(shí)案例教你如何提高孩子的抗挫力。
林睿(化名)在來(lái)到紐扣青少年教育學(xué)校之前,脾氣非常暴躁,在原來(lái)學(xué)校經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和同學(xué)、老師起沖突,初二下學(xué)期因?yàn)樯≡诩倚蒺B(yǎng)了一段時(shí)間,回校后遭到同學(xué)的誤解和嘲笑,自尊心受挫就不再去上學(xué)了。
林睿父母打過(guò)罵過(guò)也哄過(guò),可還是沒(méi)有用,無(wú)奈之下,只好讓林睿休學(xué)在家。
在此期間,林睿整天在家躺著看手機(jī)、打游戲,或者給父母要錢(qián)和朋友出去玩,大手大腳花錢(qián)遭到父母拒絕后,就動(dòng)歪腦筋偷賣家里值錢(qián)的東西去換錢(qián)。
父母多次教育,屢教不改,無(wú)奈之下,林睿爸爸找到紐扣青少年教育學(xué)校尋求幫助。
01
林睿到底經(jīng)歷了什么,讓他面對(duì)挫折時(shí)如此暴躁、不堪一擊?
今天,我們對(duì)林睿進(jìn)行了采訪,或許從他的講述中可以尋找到他性格問(wèn)題背后的原因。
以下為林睿第一人稱自述
我從小就是在父母的溺愛(ài)中長(zhǎng)大的。
從小到大我的事情都由爸媽承包,衣服幫我穿,書(shū)包幫我背,學(xué)校幫我選,什么事情都不用我插手。
有一次,爸媽出差都不在家,換洗的衣服堆了滿沙發(fā),在這之前我從來(lái)沒(méi)有洗過(guò)衣服,都是媽媽幫我洗,第一次洗衣服,結(jié)果倒了特別多的洗衣液,洗衣機(jī)也不會(huì)洗,最后還是媽媽出差回來(lái)幫我洗的。
但是,爸媽的縱容也意味著掌控。
在學(xué)習(xí)上,他們總是按照自己的想法來(lái)要求我,例如,我白天的時(shí)候在學(xué)校學(xué)了一天習(xí),晚上放學(xué)回家就想休息一下,如果他們回來(lái)后剛好看到我在玩手機(jī),就會(huì)不分青紅皂白的指責(zé)我,強(qiáng)迫我去學(xué)習(xí)。
為了保持成績(jī),從上小學(xué)起,媽媽就給我報(bào)了各種各樣的補(bǔ)習(xí)班, 別的小朋友周六周天可以和父母一起去游樂(lè)園或者和朋友出去玩耍,而我總會(huì)被逼著去上課。
在他們的教育中,我一直就是被安排的,不需要發(fā)表自己的看法。
剛上初中的時(shí)候,爸媽告訴我初三畢業(yè)之后就送我去日本留學(xué),對(duì)于他們的安排我很滿意,也很期待,在和朋友、同學(xué)聊天的過(guò)程中,就把這個(gè)消息分享給了他們。
就在我期待出國(guó)留學(xué)的時(shí)候,初二下學(xué)期的時(shí)候爸媽忽然給我說(shuō),我現(xiàn)在的狀態(tài)不適合出國(guó),等滿18歲之后再出國(guó)。
希望的落空以及父母的武斷,讓我情緒崩潰,加上虛榮心作祟不知道怎么去面對(duì)同學(xué),崩潰之后我選擇退學(xué),在家躺平、與父母爭(zhēng)吵,用這種方式來(lái)與父母對(duì)抗,也用來(lái)掩蓋我的脆弱和敏感。
02
當(dāng)孩子身上出現(xiàn)令人頭疼的問(wèn)題的時(shí)候,第一步就是要找出導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因,只有這樣才能從源頭上解決問(wèn)題。
我們向林睿的心理咨詢師桑老師了解了情況,桑老師向我們說(shuō)明了林睿主要面臨的三個(gè)問(wèn)題:
掌控背后的溺愛(ài)
在溺愛(ài)中長(zhǎng)大的孩子,面對(duì)失敗、挫折、意外的打擊,心理承受能力差。表面上看個(gè)性十足,但內(nèi)心意志卻很脆弱,不堪一擊,就像一個(gè)外殼完整的雞蛋,稍微受點(diǎn)挫折就支撐不住了。
林睿父母的問(wèn)題就在于太過(guò)“勤快”了,什么都替孩子做好了,一點(diǎn)障礙都不想留給孩子。
比如,當(dāng)林睿在學(xué)校和同學(xué)鬧矛盾,遭到歧視后,爸媽就會(huì)為他轉(zhuǎn)到一所更好的學(xué)校;在林睿學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí),父母就會(huì)為他尋找出國(guó)留學(xué)的出路。
所以林睿一遇到困難不是自己想辦法,而是等著父母來(lái)幫忙,等著父母幫自己解決困難。
認(rèn)知偏差
林睿受父母和環(huán)境的影響,對(duì)自己過(guò)于“寬容”,認(rèn)為有父母作為堅(jiān)強(qiáng)的后盾,無(wú)論做了什么事都有父母為他擺平,也會(huì)利用父母的溺愛(ài),不計(jì)后果的去做想做的事。
所以,他才會(huì)與同學(xué)鬧矛盾后,果斷的退學(xué),也會(huì)在父母教育后,再次去偷賣爸爸的電腦,用來(lái)?yè)Q錢(qián)。
也正是因?yàn)檫@種錯(cuò)誤認(rèn)知,讓林睿養(yǎng)成了遇事就退縮的性格。
錯(cuò)誤的歸因方式
韋納認(rèn)為,一個(gè)人對(duì)問(wèn)題的歸因,會(huì)影響他看待問(wèn)題的態(tài)度,從而影響問(wèn)題的后續(xù)發(fā)展。
桑老師發(fā)現(xiàn)林睿在面臨一些不好的結(jié)果時(shí),總會(huì)把導(dǎo)致壞結(jié)果的原因歸到自己身上。
比如:有一次期末考試,林睿爸爸為激勵(lì)兒子就告訴他,如果能考進(jìn)班級(jí)前10名,就給他買(mǎi)手機(jī),林睿努力了很久,但是成績(jī)出來(lái)卻不如人意,林睿就認(rèn)為是自己不聰明才導(dǎo)致的。
還有一次,在林睿二年級(jí)的時(shí)候,看到同學(xué)都會(huì)騎自行車了,他也想學(xué),但學(xué)了一個(gè)下午,摔了好多次,也沒(méi)學(xué)會(huì),他就認(rèn)為自己太笨了,學(xué)不會(huì),就放棄了。
在形成錯(cuò)誤歸因方式之后,林睿面對(duì)挫折,就會(huì)陷入自我懷疑的死胡同,不選擇攻克突破,而現(xiàn)在抱怨逃避。
03
清楚林睿的詳細(xì)情況后,桑老師從三個(gè)方面引導(dǎo)林睿:
#幫助他儲(chǔ)備抗挫折能力的心理資源#
紐扣青少年教育學(xué)校為林睿營(yíng)造了提高抗挫折能力的環(huán)境,同時(shí)桑老師教給他情緒調(diào)節(jié)技巧和交流技巧,幫助林睿合理宣泄情緒,提高抗挫力。
比如,教給他一些情緒調(diào)節(jié)策略,如做運(yùn)動(dòng)發(fā)泄、轉(zhuǎn)移注意力、直面問(wèn)題;鼓勵(lì)他多結(jié)交朋友,教給他一些交友小技巧,經(jīng)常微笑、尊重他人、懂得傾聽(tīng)他人的話等。
#幫助他正確歸因#
當(dāng)孩子傾向于能力歸因時(shí),往往將成功看成是自己的頭腦聰明、能力強(qiáng),這時(shí)候容易產(chǎn)生驕傲自滿的情緒,而往往將失敗歸因于自己腦子笨、能力差,久而久之便會(huì)形成自卑心理,遇到問(wèn)題時(shí)更容易退縮。
桑老師利用【認(rèn)知行為】心理療法,改變他以往固有的思維方式,幫助他掌握分析問(wèn)題的方法,以過(guò)去的事例為切入點(diǎn),帶他去分析導(dǎo)致問(wèn)題結(jié)果的多重原因,從而幫助他正確歸因。
#幫助他提高自我效能#
培養(yǎng)抗挫力相當(dāng)重要的一點(diǎn),就是自我效能感和積極樂(lè)觀勇敢的心。
自我效能感高的人,對(duì)自己的能力有積極的態(tài)度,能做出更大的努力,也更能在困難中堅(jiān)持。自我效能感低的人,會(huì)更容易回避困難,將困難的處境放大。
桑老師鼓勵(lì)林睿多去參加學(xué)校舉行的一些活動(dòng),如文藝匯演,趣味運(yùn)動(dòng)賽、演講比賽等,不斷嘗試和探索自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,增強(qiáng)自信心。
04
“我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)做的一些事情比較傻,很欠考慮,如果是現(xiàn)在,我會(huì)先冷靜思考之后再去做,而不是不計(jì)后果的去實(shí)施。
在這里學(xué)習(xí)之后,我也意識(shí)到上學(xué)才是唯一的出路,而不是在外瞎逛。
經(jīng)過(guò)紐扣青少年教育學(xué)校的調(diào)整,林睿自信心得到提升,遇到問(wèn)題時(shí)不再選擇逃避,而是主動(dòng)尋找辦法去解決,同時(shí)樹(shù)立了明確的人生目標(biāo),現(xiàn)在正在準(zhǔn)備回校復(fù)讀的事項(xiàng)。
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