一說到坐月子，很多年輕的媽媽就會想到那些“不能刷牙”、“不能洗澡”、以及“不能開空調”等老規(guī)矩。正是因為這些不靠譜的老規(guī)矩，讓年輕人誤以為老人們口口相傳坐月子的老規(guī)矩全是封建迷信。

　　

　　其實不然！傳統(tǒng)坐月子的老規(guī)矩都是勞動人民智慧的結晶，只是隨著科學技術的進步和生活水平的提高，不再適合我們了。不過，仍然有一些“老規(guī)矩”即使到了科學發(fā)達的今天，仍然具有指導意義。

　　中國人之所以這么重視坐月子，是因為它是女性健康的一個轉折點。那些懂得科學坐月子的產婦就會變得越來越健康，越來越漂亮，甚至體質也會比孕前更健康。

　　

坐月子有講究！不得月子病的7個“新規(guī)定”，產婦知道越早越好

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　　今天，我們就來講講女人坐月子不能做的7件事，否則月子病就會找上門哦。

1、不能忽視初乳的作用

　　很多媽媽第一次做媽媽，對于母乳喂養(yǎng)一竅不通。新手媽媽看到初乳的顏色怪怪的，又很黏稠，常常會把這些母乳扔掉，不敢給寶寶喝。其實，這些母乳中含有大量的免疫成分，有助于提升寶寶免疫力，被稱為寶寶出生后的第一劑疫苗。

　　分娩結束后，產婦即使沒有下奶，也應該讓嬰兒練習哺乳，這樣有助于媽媽和寶寶快速建立親密關系，也有助于刺激母乳早日到來。

2、不能不吃肉

　　

坐月子有講究！不得月子病的7個“新規(guī)定”，產婦知道越早越好

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　　分娩結束后，產婦的身體非常虛弱和疲勞，但仍不能夠大補，尤其是不能一上來就吃那些油膩的食物。

　　然而很多媽媽就認為老規(guī)矩產后要進補的規(guī)矩是封建迷信，開始了全素飲食的生活。其實，月子里飲食不能太油膩，也不能不吃肉。如果產婦全素飲食，會導致體內動物性鐵元素缺乏，加劇產后貧血的問題。

　　月子里的媽媽應該葷素搭配合理，營養(yǎng)配比要科學，六大營養(yǎng)元素缺一不可。

3、有些傳統(tǒng)不能信

　　

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　　老人們口口相傳的老規(guī)矩，確實有一些已經過時，沒有再遵守的必要了，比如我們經常聽到的“不能刷牙”“不能洗澡”“不能開空調”。

　　其實，女人即使在坐月子的時候也應該注意個人衛(wèi)生，不僅要天天刷2次牙，還要每2天洗次澡。如果夏天坐月子，開空調也是可以的。

　　但是，老人講得“不能碰冷水”的規(guī)定卻是有科學依據，如果不遵守，很容易落下風濕病和關節(jié)炎的病根。

4、不能長期臥床

　　

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　　愛美是人之天性，即使那些剛剛生完娃的產婦也不例外。很多媽媽產后沒幾天就開始了瘦身運動，其實這是不科學的。一般而言，順產媽媽產后1周后可以做一些產后恢復操。剖宮產媽媽可能需要2周甚至更長時間的恢復，才能恢復健身運動。

　　月子里，產婦切忌長期臥床，應該盡早做一些力所能及的恢復訓練，這樣不僅能讓你快速瘦下來，還能加速體內惡露的排出。

5、不能過度運動

　　

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　　很多新手媽媽因為產后抑郁的原因，不敢相信任何人，無論是嬰兒護理還是操持家務都要親力親為。產婦長時間處于精神緊張和疲勞的狀態(tài)中，不僅身體會生病，心理也會生病。

6、不能玩手機和哭泣

　　

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　　坐月子的時候，老人會時常提醒你不能玩手機，很多媽媽常常以為他們是老古董。其實，“月子里不能看手機，不能哭”這條規(guī)定是有科學依據的。

　　正常人長時間使用3c產品都會出現(xiàn)眼干、眼花的問題。產婦由于身體處于恢復期，3c產品對視力的損傷會更大，很容易誘發(fā)視力下降或過早花眼的問題。

7、不能“破戒”

　　

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年輕人精力旺盛，生理需求也很旺盛。在經歷了十個月的“禁欲”生活后，產后的小兩口都有沖破禁忌的沖動。事實上，無論產婦是順產還是剖腹產，子宮和產道需要較長的時間恢復，所以月子里是絕對不可以做夫妻之事的。

　　坐月子對于一個女人非常重要，掌握科學坐月子的方法，很多之前有的疾病在生完孩子后，會神奇地康復。當然，產婦如果不掌握正確坐月子的知識，等月子坐完了，身上會增加關節(jié)疼、頭疼眼花等新疾病，也就是我們常說的月子病。

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