世界范圍內(nèi)，“坐月子”哪家強(qiáng)？

當(dāng)然是中國！堪稱我們的國粹！

不過，對很多中國家庭來說，“坐月子”可真不是一件簡單的事情，它關(guān)乎的不僅僅是產(chǎn)婦的恢復(fù)和寶寶的成長，甚至能夠影響到一個家庭的安定團(tuán)結(jié)，很多家庭矛盾都是從月子里開始埋下伏筆。所以，無論從哪個角度出發(fā)，都應(yīng)該重視這個問題。

目前的社會上，關(guān)于“坐月子”，有兩種觀點(diǎn)互不相讓，一方主張坐月子，另一方主張不坐月子。

主張坐月子的一方，認(rèn)為這是女人一輩子的大事，一定要慎重對待，并且針對坐月子還發(fā)展出了各種千奇百怪的習(xí)俗。比如，不能洗頭洗澡，不能吃生冷海鮮，不能吹風(fēng)扇開空調(diào)，不能下地更不能出門走動……如果有一條沒有嚴(yán)格遵守，那一定會落下“月子病”。

而主張不坐月子的一方，自然是強(qiáng)烈反對坐月子的種種習(xí)俗，他們認(rèn)為那些禁忌都是傳統(tǒng)陋習(xí)，女性生完孩子該干嘛干嘛，生冷不忌。而且，他們堅(jiān)持認(rèn)為，全世界只有中國女人才坐月子，西方國家的女性生完孩子都不坐月子的，照樣生龍活虎地上班帶孩子！

其實(shí)，這兩種觀點(diǎn)都過于極端。

從醫(yī)學(xué)的角度來說，女性在經(jīng)過近十個月的妊娠之后，身體各方面都發(fā)生了巨大的變化。和漫長的妊娠過程相比，分娩的過程則極為短暫。因此，在分娩結(jié)束后，女性需要一個相對較長的時間來使全身各個系統(tǒng)逐漸恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)，而這段恢復(fù)期一般長達(dá)6周，被稱為產(chǎn)褥期。并且，產(chǎn)褥期的恢復(fù)對每一位產(chǎn)后的女性來說，都是重要且必須的。

所以，如果說“坐月子”指的是產(chǎn)褥期的恢復(fù)，那么其實(shí)西方人也一樣要坐月子的。

而中國傳統(tǒng)的“坐月子”充滿了各種奇怪的限制，這其實(shí)更多的是一種文化習(xí)俗。身為現(xiàn)代女性，大可不必如此嚴(yán)格地給自己設(shè)立這么多禁忌。

或許有人要問，為什么女明星們不需要坐月子呢？她們總是在產(chǎn)后不久就復(fù)工了，還始終保持著光彩照人的形象。比如

佟麗婭，生下兒子朵朵6個月后就復(fù)出了，參加綜藝節(jié)目《真正男子漢》，狀態(tài)甚至比孕前還要好；

楊穎Angelababy，生下兒子小海綿后不到三個月就復(fù)出錄制跑男，誰看了不說一句“氣色真好”？

包括被大眾公認(rèn)的“實(shí)力派”的馬伊琍、孫儷、趙麗穎等，她們的產(chǎn)后復(fù)出速度也非常之快。關(guān)鍵是她們產(chǎn)后再次出現(xiàn)在大眾眼前時，不僅精神狀態(tài)飽滿，面色紅潤，連身材也恢復(fù)到了孕前的纖細(xì)苗條，完全看不出像生過孩子的樣子。

難道說她們坐月子有什么獨(dú)家秘笈嗎？有沒有什么地方是我們普通人也可以借鑒的呢？

盡管我們并不追求什么上鏡美，但至少可以學(xué)習(xí)她們坐月子的生活方式，幫助自己的身體盡快恢復(fù)，更好地照顧新生兒的成長。

無意中，我發(fā)現(xiàn)了這本《我可能是中國薪水最高的月嫂：千錘百煉的月子陪護(hù)手冊》。或許，初看書名，你會覺得作者是在吹牛。但是，了解完作者的經(jīng)歷、讀完書中的內(nèi)容后，你一定會和我一樣，覺得名副其實(shí)。

《我可能是中國薪水最高的月嫂》的作者鐘菊（Judy Chung）并非專業(yè)的寫作者，但她的確是一位擁有15年月嫂經(jīng)驗(yàn)的金牌明星月嫂，曾照顧過佟麗婭、楊穎、九夜茴、殷旭等多位明星“坐月子”，口碑爆棚，被諸多明星、成功人士聘請，預(yù)約者如云，所以她說自己“可能是中國薪水最高的月嫂”，還真不是一句大話，連Angelababy和佟麗婭都為她寫序推薦！

在這本書中，鐘菊并沒有像其他大百科全書式的月子書那樣羅列諸多知識點(diǎn)，而是結(jié)合自己十多年的月嫂工作經(jīng)歷，以第一人稱的方式，講述了諸多從業(yè)期間在不同家庭擔(dān)任月嫂的精彩故事，在故事中穿插分享一些月子護(hù)理知識和新生兒的護(hù)理知識，內(nèi)容十分廣泛，不僅涵蓋了常見月子書會包含的產(chǎn)婦養(yǎng)護(hù)、月子餐、小兒養(yǎng)護(hù)、母乳喂養(yǎng)等內(nèi)容，還關(guān)注到了產(chǎn)婦的情緒問題、家庭關(guān)系對產(chǎn)婦和孩子健康的影響，堪稱一本“月子寶典”。

01 產(chǎn)婦的身心健康是月子里最重要的事

很多人以為，坐月子最重要的是照顧新生兒，因?yàn)閠a才剛來到這個世界上，還那么弱小無助。所以，大部分家庭在月子里都會把注意力放在孩子身上，好幾個大人圍著一個小嬰兒轉(zhuǎn)。其實(shí)，月子里更需要用心照顧的是產(chǎn)婦。

因?yàn)椋置鋵Ξa(chǎn)婦的身體而言是一場巨大的消耗，生完寶寶后女性的身體需要經(jīng)過一個漫長的恢復(fù)期。而且，分娩會極大地影響到產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平，進(jìn)而影響到她們的情緒。這個時候的產(chǎn)婦，身心都處于極度脆弱的狀態(tài)，更加需要家人的耐心呵護(hù)和照顧。畢竟，如果媽媽的身心健康出了問題，寶寶也得不到很好的照料。

而經(jīng)過鐘菊照料過的產(chǎn)婦，不僅身體上沒有落下老人們口中的“月子病”，心理上也很少出現(xiàn)“產(chǎn)后抑郁”，這都得益于她的細(xì)心照料和溫暖陪伴。

翻看這本書，你一定會被書中色香味俱全的食物圖片所吸引，這都是鐘菊獨(dú)創(chuàng)的月子餐，每一道菜都具有相應(yīng)的功效，或潤膚養(yǎng)顏，或健脾理氣，或溫補(bǔ)氣血。并且，每一道菜都附有詳細(xì)的菜譜和做法，方便讀者照著學(xué)習(xí)。

有的人產(chǎn)后會變得十分暴躁，也有的人產(chǎn)后會變得敏感抑郁，這些其實(shí)都是體內(nèi)激素水平的劇烈變化引起的。而面對產(chǎn)后情緒波動很大的產(chǎn)婦，鐘菊也總有自己的方法來開導(dǎo)她們。比如，幫助協(xié)調(diào)婆媳關(guān)系，緩解緊張的家庭氛圍；準(zhǔn)備一些能夠調(diào)節(jié)激素的食物，幫助激素水平恢復(fù)正常。

每位女性在孕期都不可避免地要面臨身材走樣的現(xiàn)實(shí)，當(dāng)孩子出生后，瘦身的課題就會被提上日程。只是，產(chǎn)后瘦身一定不能操之過急，因?yàn)榕水a(chǎn)后無論是骨骼還是肌肉都會發(fā)生巨大的變化，所以一定要根據(jù)實(shí)際情況來循序漸進(jìn)地減肥。針對產(chǎn)后減肥，鐘菊在書中也給出了實(shí)用而中肯的建議，還有減肥食譜噢！

02 新生兒的每一件事都不是小事

雖然說，月子里照顧好產(chǎn)婦是頭等大事，但產(chǎn)婦畢竟是成年人了，能夠表達(dá)自己的需求。相比起來，照顧新生兒就困難得多。畢竟，每一個剛出生的寶寶都十分嬌嫩，需要父母的精心護(hù)理。但新手爸媽們都沒有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，面對這樣一個無法溝通、渾身軟綿綿的寶寶，真的是無從下手。所以，在這本書中，有一半以上的篇幅都是在講如何照顧新生兒。

先從“吃”開始。對新生兒而言，最好的食物莫過于母乳。有的產(chǎn)婦母乳比較多，孩子就不用擔(dān)心口糧問題。而有的產(chǎn)婦可能暫時沒有什么母乳，就需要從月子餐上來想想辦法，煮一些下奶湯來補(bǔ)充營養(yǎng)。

在書中，鐘菊詳細(xì)講解了母乳喂養(yǎng)的幾個要點(diǎn)，比如如何判斷寶寶是否吃飽了，如何給寶寶拍嗝，以及母乳喂養(yǎng)很容易遇到的堵奶問題，都能在書中找到答案。

除了“吃”，針對新生兒的日常護(hù)理也很重要。比如，如何給新生兒穿衣服？如何給新生兒洗澡？如何培養(yǎng)新生兒良好的睡眠習(xí)慣？這些常見的問題，都需要新手爸媽們用心去學(xué)習(xí)，才能照顧好自己的寶寶。畢竟，和孩子有關(guān)的每一件事都不是小事。

03 和諧的家庭關(guān)系更有利于寶寶的健康成長

有人說，大部分婆媳矛盾都是在生孩子坐月子期間產(chǎn)生的。對于老一輩的人而言，坐月子必須嚴(yán)格遵守那些五花八門的習(xí)俗，比如不能洗頭洗澡、不能吹空調(diào)、不能出門甚至不能下地等等，但其實(shí)有些年代久遠(yuǎn)的禁忌在今天已經(jīng)不適用了，甚至?xí)o孩子帶來傷害，更影響到家庭的和諧。

怎么處理這樣的矛盾呢？關(guān)鍵是學(xué)會溝通，彼此理解。針對這些容易產(chǎn)生矛盾的問題，鐘菊在書中也給出了詳細(xì)的解答，同時，她還傳授了不少代際溝通的小竅門，幫助讀者更好地處理家庭關(guān)系。

雖然剛出生的孩子還不會用語言來表達(dá)自己的想法，但他們已經(jīng)能夠感知到他人的情緒和家庭的氛圍。有人說，“家是說愛的地方，不是講理的的地方?！痹谡疹櫤⒆拥膯栴}上，盡管大家有分歧，但最終目的都是希望孩子能夠健康成長。所以，與其事事都爭個對錯，不如想想怎樣去化解分歧，營造和諧友愛的家庭氛圍，這樣才更有利于孩子的成長。

如果你是一位準(zhǔn)寶媽，那我推薦你讀一讀這本書，它能幫助你更加輕松地“坐月子”，哪怕請不起明星月嫂，也可以學(xué)習(xí)像明星那樣坐月子！

如果你是一位準(zhǔn)寶爸，那我更是強(qiáng)烈建議你讀一讀這本書，因?yàn)椤白伦印笔且粋€家庭都應(yīng)當(dāng)鄭重對待的一件事，尤其是寶爸，更應(yīng)該做到心中有數(shù)，才能更好地照顧妻子和孩子。

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