說起月子病，我國很多女性都受到月子病的侵?jǐn)_，飽受折磨，月子病一旦得了，如果不進(jìn)行及時(shí)的治療和處理，很容易留下病根，影響女性今后的健康，那么月子病有哪些呢？應(yīng)該如何健康的坐月子才能避免月子病呢？今天這篇文章就給大家具體做介紹。

我們所說的月子病又叫做產(chǎn)后風(fēng)，一般有四種情形，分別是風(fēng)犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯(cuò)雜型，一般都是因?yàn)轱L(fēng)寒入體，血虛造成的。

常見的月子病有哪些？

月子病-生殖系統(tǒng)的感染，分娩之后女性身體，特別是子宮都比較虛弱，在此期間特別容易造成細(xì)菌的感染，引起各種女性疾病，比如陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎等。所以在女性坐月子期間要嚴(yán)禁同房，保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)以及充足的休息時(shí)間，幫助身體恢復(fù)，提高身體的抵抗能力。

月子病-泌尿系統(tǒng)疾病，生產(chǎn)之后女性的膀胱以及輸尿管都比較松弛，也就是這兩個(gè)器官的防病能力下降，很容易造成膀胱炎、盆腔炎、腎炎等問題，如果不及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療，很容易導(dǎo)致慢性泌尿系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的會引發(fā)敗血癥，生產(chǎn)之后一定要注意陰部的衛(wèi)生保健。

月子病-乳腺炎，這個(gè)疾病困擾著很多生產(chǎn)女性，造成此類問題的愿意，一個(gè)是沒有及時(shí)注意乳頭的清潔，二個(gè)是乳腺管不暢通造成乳液堆積。為了預(yù)防這兩種疾病的發(fā)生，產(chǎn)婦應(yīng)該用溫開水清潔乳頭和乳暈，保持清爽干燥，如果發(fā)現(xiàn)乳頭有臟東西應(yīng)該及時(shí)的清理掉，給孩子做哺乳的時(shí)候要注意姿勢等。

如何健康的做月子，防止月子病發(fā)生？

休息姿勢，生產(chǎn)之后不是說什么姿勢舒服你就選擇什么姿勢，在床上休息也是有講究的，最好前三天用半坐臥，后三天是右側(cè)臥，后平臥、側(cè)臥、仰臥皆可，這樣可以讓惡露快點(diǎn)流出，后期讓宮口積血快速流出，緩解生產(chǎn)的疼痛，可以預(yù)防月子病。

洗澡換衣服，很多人認(rèn)為月子期間不能洗澡，其實(shí)不是的，月子里的女性出汗比較多，很容易弄臟衣服，特別在冬天，最好保持身體的清潔和衣服的清潔，干凈的身體對于月子病也有預(yù)防作用。

保證室內(nèi)空氣，新鮮的空氣對于身體恢復(fù)也是有幫助的，每天可以適當(dāng)?shù)慕o房間進(jìn)行通風(fēng)，月子病也會降低。

適當(dāng)活動(dòng)，坐月子不是說一動(dòng)不動(dòng)的，開始幾天可以不動(dòng)，后期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做一些簡單的活動(dòng)，可以幫助身體恢復(fù)，預(yù)防月子病發(fā)生。

注意營養(yǎng)，月子里一方面產(chǎn)婦自身要恢復(fù)，另一方面要進(jìn)行哺乳，因此營養(yǎng)要格外的注意，要增加魚肉，蛋類，瘦肉的攝入，多喝一些湯水和牛奶，最好保證產(chǎn)婦飲食營養(yǎng)的多樣性，不要過量，要均衡，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化，可以降低月子病發(fā)生幾率。

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