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產(chǎn)后怎樣科學(xué)坐月子的方法，大月份引產(chǎn)后多久上班

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 14:48

　　我們都知道，生完寶寶的女人在整個家中會變成重點保護(hù)對象，因為在做月子期間如果家里人和產(chǎn)婦自己不注意，家人忽視產(chǎn)婦，或者在生活上稍有不慎，都會對產(chǎn)婦以后的生活造成困難，很有可能會讓產(chǎn)婦落下病根。那么怎樣才能夠更加科學(xué)的坐月子呢?下面為你解答。

產(chǎn)后怎樣科學(xué)坐月子的方法

　　1、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害。

　　2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養(yǎng)多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

　　4、在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時間不宜過長。

　　5、在月子期間不要干活，如果想做點事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。

　　6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內(nèi)褲及護(hù)墊，避免細(xì)菌感染。

　　7、媽媽們?nèi)绻悄溉槲桂B(yǎng)寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

　　還沒有坐過月子的人，對坐月子的了解，或許很模糊，她們也許只知道坐月子不能洗頭。就這個簡單的認(rèn)知來說，夏天坐月子應(yīng)該是個痛苦的事情。試想象一下，大熱天，稍稍不注意就滿頭大汗，但卻不能洗頭，那是多么難以忍受的事情。產(chǎn)婦坐月子真的不能洗頭嗎？產(chǎn)婦夏天坐月子的注意事項都有哪些？

　　1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

　　2、當(dāng)空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

　　3、天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

　　4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

　　5、洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)。即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。

　　6、如果感到身體虛弱，也可以進(jìn)行擦浴。如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

　　7、謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康?？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲!

　　8、保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

　　9、如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

　　10、月子里應(yīng)避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。

　　產(chǎn)婦經(jīng)過了分娩生產(chǎn)，身體會變得很虛弱。這個時候需要特別注意不能受涼。而寒冷的冬季總是特別容易著涼的，因而冬天坐月子的注意事項格外多，不容忽視。只有產(chǎn)婦按著冬天坐月子的注意事項好好調(diào)理自己，才能盡快恢復(fù)到孕前水平。

　　1、新媽媽衣褲要寬松、舒適

　　冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

　　2、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新

　　冬季坐月子”的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

　　3、新媽媽被子要薄一點，床不要太軟

　　外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。

　　4、新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風(fēng)

　　產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。

大月份引產(chǎn)后多久上班

　　一般要休息一個月左右，當(dāng)然也要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況，建議您最好是一個月后再恢復(fù)正常的工作和生活。

　　“引產(chǎn)”通俗的說就是在懷孕12周后，因為母體或者就是胎兒的原因，必須用人工的方法去結(jié)束妊娠。那個所謂大月份引產(chǎn)是指懷孕14-28周，胎兒已經(jīng)形成后用人工的方法終止妊娠的措施。由于必須充分?jǐn)U張宮頸口，同時胎盤和胎兒骨骼已形成，因此引產(chǎn)時對婦女的創(chuàng)傷也大些，較容易發(fā)生并發(fā)癥，如產(chǎn)后出血、產(chǎn)道損傷、羊水栓塞，并易發(fā)生繼發(fā)感染，極個別孕婦可對引產(chǎn)藥物過敏，引起中毒，甚至休克等嚴(yán)重后果。

　　有很多意外懷孕的女性朋友在懷孕三個月后才和人流有什么不同呢?一般女性在錯過了流產(chǎn)的時間后，就要選擇引產(chǎn)手術(shù)。引產(chǎn)的方式因此是區(qū)別于流產(chǎn)的方式的。大月份引產(chǎn)打算去醫(yī)院終止妊娠，她們經(jīng)常把人流和引產(chǎn)混為一體。其實是不同的層面，大月份引產(chǎn)那個時候胎兒已經(jīng)成型，所以手術(shù)的過程與自然分娩的過程類似。

　　引產(chǎn)的方法也是有區(qū)別的，有的是在肚子上打引產(chǎn)針，有的是靜脈注射催產(chǎn)素。注射后就是等待了，個人反應(yīng)時間不一樣，一般24～48小時肚子會疼，這時候才會分娩。子宮口開了以后，子宮收縮的時候特別特別疼，肚子也感覺很脹。流出來以后，如果沒有流干凈，還需要做清宮?？傮w來說，大月份引產(chǎn)過程就好象生小孩一樣，所以大月份引產(chǎn)后護(hù)理很重要。

　　大月份引產(chǎn)后要配合醫(yī)生的治療以免子宮感染，術(shù)后要最好做B超檢查，來查看子宮的恢復(fù)情況。術(shù)后要禁止性生活、不可以受涼。大月份引產(chǎn)后的飲食是很重要的，就像做了一次“小月子”所以一定要補好身體。不可虧待了自己。醫(yī)生診斷疾病是通過望聞問切四診為參考的，很多疾病的脈象都有可能相似的。所以僅僅把脈是不能確定做過引產(chǎn)的。而且就是大月份引產(chǎn)后要配合醫(yī)生的治療以免子宮感染，術(shù)后要最好做B超檢查，來查看子宮的恢復(fù)情況。術(shù)后要禁止性生活、不可以受涼。大月份引產(chǎn)后的飲食是很重要的，就像做了一次“小月子”所以一定要補好身體。不可虧待了自己。一定要珍惜自己。

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