刨腹產(chǎn)如何坐月子

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在我國(guó)，產(chǎn)婦是很講究坐月子的，但由于各地習(xí)俗不同，產(chǎn)婦的文化水平也各不同， 對(duì)坐月子的理解也不盡相同，其中有正確的，也有錯(cuò)誤的，因此，就刨腹產(chǎn)如何坐月子進(jìn)行講解。

月子的概念：

多數(shù)產(chǎn)婦認(rèn)為坐月子，也就是產(chǎn)后一個(gè)月，其實(shí)這是望文生義，是個(gè)錯(cuò)誤的概念。月子醫(yī)學(xué)稱之為產(chǎn)褥期，也就是產(chǎn)后6-8周，生殖器及全身各系統(tǒng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)的一段時(shí)間。

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如何坐月子？

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產(chǎn)婦何時(shí)下床活動(dòng)？

許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，就該長(zhǎng)期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實(shí)，這種做法弊多利少，不利于子宮收縮和腸蠕動(dòng)。造成她們子宮復(fù)舊不好、便秘等現(xiàn)象。

正確的做法：產(chǎn)后宜及早活動(dòng)，一個(gè)健康的產(chǎn)婦，于產(chǎn)后6~12小時(shí)即可下床活動(dòng)，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后6小時(shí)即可側(cè)臥，術(shù)后24小時(shí)可以坐起，并可開始適當(dāng)活動(dòng)。但產(chǎn)婦避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛增加，則需暫停，等恢復(fù)正常后再開始。  

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坐月子要捂嗎？

不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，因而將產(chǎn)婦房門的門窗禁閉，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防受風(fēng)。其實(shí)，產(chǎn)婦處于這種環(huán)境和生活方式中是不利于康復(fù)的，易引起中署。

正確的做法：保持居室清潔,每天早晚通風(fēng)至少二次，房間應(yīng)有充足的陽光、溫度、濕度適當(dāng)。夏日，空調(diào)的溫度一般以26~28度為宜，冬天，室溫在22~25度適宜。

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月子里產(chǎn)婦洗臉、洗澡等一定要用開水嗎？

許多產(chǎn)婦認(rèn)為月子里身體虛弱，受不得一點(diǎn)寒冷。洗臉、洗澡時(shí)用冷開水加開水，以為可以起到防止寒冷，防止感冒的效果，其實(shí)這是沒有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)樵谝郧皼]有自來水，用的是河水不干凈，當(dāng)然需要煮沸才能使用。現(xiàn)在用的自來水已經(jīng)過消毒處理，更加衛(wèi)生清潔。而冷開水盛放時(shí)間一長(zhǎng)，更易引起細(xì)菌繁殖，又麻煩。

正確的做法：產(chǎn)婦用水均需溫水，可以采用開水加自來水摻和即可。

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月子里產(chǎn)婦都要忌口嗎？

許多產(chǎn)婦都要忌口的習(xí)慣，如新鮮水果、蔬菜、魚蝦等很多東西都不準(zhǔn)吃。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。因此，產(chǎn)婦千萬不要自己堵了自己的嘴。

正確的做法：月子里,產(chǎn)婦的飲食應(yīng)多樣化，素、葷要搭配，一天5-6餐。除了魚、雞、肉、海鮮外，還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。

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月子期間產(chǎn)婦不能洗頭、洗澡嗎？

不少地方，尤其是在農(nóng)村，產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因?yàn)樵谠伦永锏漠a(chǎn)婦皮膚排泄功能旺盛，出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而易引起產(chǎn)婦感染，抵抗力下降。

正確的做法：產(chǎn)婦應(yīng)定期洗頭、洗澡。產(chǎn)婦洗澡應(yīng)淋浴而不是坐浴，時(shí)間以5-10分鐘即可，平產(chǎn)的會(huì)陰拆線后即可淋浴，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后10天即可淋浴。洗頭后立即用毛巾檫干或電吹風(fēng)熱風(fēng)吹干。

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月子期間產(chǎn)婦不能刷牙嗎？

相當(dāng)多的人都認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后不能刷牙，其實(shí)，產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘?jiān)媪粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多，易引起口腔炎、牙齦炎等。此外，平時(shí)天天刷牙，突然停止刷牙，自己會(huì)覺得不舒服，還會(huì)影響食欲。

正確的做法：產(chǎn)婦應(yīng)保持每日早、晚刷牙的習(xí)慣，牙刷選用軟毛牙刷。

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