為什么喝醋能減肥

2018-05-25 閱讀：1.42k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

為什么喝醋能減肥

　　現(xiàn)在選擇用醋來減肥的辦法已經(jīng)不是新鮮事情了，很多為了減肥方便快捷的朋友就會選擇喝醋來減肥。那么你們知道為什么醋能減肥嗎?

　　醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)之理論，我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質(zhì)變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做“消化”。消化完畢會產(chǎn)生一些有用的物質(zhì)，一部份用以修補身體，一部份儲存起來備用;而無用的物質(zhì)就是廢物，叫“焦性葡萄酸”，會分解“乳酸”排出體外。

　　有時我們食用過多的蛋白質(zhì)、脂肪等酸性食物，會產(chǎn)生過多“乳酸”，無法全部分解排出體外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液濃稠酸化，引起疲勞、酸痛之毛病。因此在消化的過程中，必須經(jīng)由“檸檬酸循環(huán)”才能轉(zhuǎn)換為人體所需要的熱能，此循環(huán)順暢時，體內(nèi)“乳酸”會迅速消失，疲勞也會消除。

　　你適合喝醋減肥法嗎?

　　醋減肥法也分適不適合!像是愛美的女生就超適合因為醋的有機酸能促進新城代謝、血液循環(huán)，所以才說能改善手腳冰冷的冰山美人族，最重要的是喝醋減肥食譜還能幫助你美麗秀發(fā)、淡化斑點、改善頭皮屑問題欸!

　　另外還有兩種人也很適合那就是內(nèi)臟脂肥型肥胖的人和愛運動的人，運動造成的肌肉酸痛喝醋就可以消除不少，搭配減肥運動可以提高代謝當(dāng)然變成瘦子啰!至于內(nèi)臟高脂肪的人就更要試試喝醋減肥食譜了～因為醋里面含有<抗肥胖胺基酸>這個打擊肥胖的拳擊手，能抑制脂肪形成幫你KO油膩膩的脂肪。

　　至于不適合的人，像是胃不好的人還有女生經(jīng)期時都不適合，因為胃酸過多的人如果利用喝醋減肥法可能會情況更惡化，加上醋的收斂效果可能也會引響經(jīng)期時子宮的收縮，所以經(jīng)期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法啰!但也別太擔(dān)心，胃不好的人也是可以偶爾喝喝醋來代謝一下，至于女生經(jīng)期過后就可以安心地飲用喝醋減肥食譜啦!

　　喝醋減肥法這樣喝錯了嗎?

　　聽到這么多喝醋減肥法的好處，也要看一下錯誤的喝法，才能“喝好醋、得好處”!遠離錯誤的方法能夠讓你迅速瘦。之前一直都瘦不下來，快來看看是不是你的方法用錯了!

　　喝醋減肥法就應(yīng)該原汁原味?錯錯錯!這樣未免太酸了，會灼傷口腔和食道、過度刺激腸胃造成潰瘍，是不是很恐怖?所以喝醋減肥前至少要先稀釋6～10倍，記得喔!

　　吃飯前先喝一大杯增加飽足感好嗎?當(dāng)然不好!吃飯前分泌過多胃酸很容易刺激到腸胃道，特別是混合的醋，如果便秘很嚴(yán)重的人真的想喝可以喝喝有機醋。

　　正確的喝醋減肥法應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的!這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。