游泳運動的科普視頻 更多?

游泳對身體有什么好處

游泳有減肥、提高免疫力、增加肺活量、保護關節(jié)等都有好處。 1、減肥：在游泳時，全身的肌肉群都參加了運動，可以有效鍛煉全身的肌肉，而且水的密度和傳熱性能都比空氣大，人體在水中運動消耗的熱量更多，所以經常游泳可以慢慢減掉身體多余的脂肪。 2、增強御寒能力：游泳時會受到冷水的刺激，可以提高人體的體溫調節(jié)能力，增強對氣溫變化的適應能力，會降低患感冒的風險。 3、增加肺活量：游泳時呼吸頻率和動作要有節(jié)奏地配合，每次呼吸都會比平時更深，這可以增強肺組織彈性和胸廓的活動能力，可以增加人體的肺活量。 4、保護關節(jié)：游泳時肢體浮在水中，既可以避免關節(jié)的負重，又可減少關節(jié)撞擊的風險，同時可以及時降溫，對關節(jié)非常有好處。 5、鍛煉心臟：游泳是有氧運動的一種，而且四肢都在運動，對心臟有良好的刺激作用，長期游泳，可增加心力儲備，并有助降血壓。 詳情?

游泳運動的相似疾病 更多?

游泳運動的科普語音 更多?

游泳是有氧運動還是無氧運動

游泳是屬于有氧運動，有氧運動練習主要就是在氧氣充分供應的情況下進行的一種運動鍛煉，通常運動鍛煉持續(xù)的時間比較長而且也是比較有韻律性的。 平時可以適當的經常進行游泳運動鍛煉，可以促進身體整個肢體的活動有效地消耗身體的熱量促進脂肪的燃燒，可以有效的促進體重的下降利于身體健康。 詳情?

游泳運動的科普文章 更多?

游泳運動的好處

游泳是現在十分受歡迎的一項健身娛樂的運動，老少皆宜，游泳對人體的好處也很多。游泳可以鍛煉人的心肺功能，提高人體的免疫力以及增加肌肉的力量。由于游泳的娛樂性，游泳還有釋放壓力，緩解身心等作用，對身心健康有一定的好處。 詳情?

游泳運動的相關藥品 更多?

功效：

功效：本品用于感冒，咳嗽，氣管炎，支氣管哮喘等癥。

功效：本品用于感冒，咳嗽，氣管炎，支氣管哮喘等癥。

功效：本品主要用于原發(fā)性高血壓，腎性高血壓，嗜鉻細胞瘤引起的高血壓。

功效：本品用于感冒，咳嗽，氣管炎，支氣管哮喘等癥。

游泳運動的科普問答 更多?

相關知識

游泳運動教程
游泳,夏季,運動
游泳是有氧運動嗎 游泳可以增肌嗎
游泳是最好的運動？
國外游泳運動現狀.pptx
京津冀游泳運動發(fā)展論壇 共議游泳健康
【游泳健康】游泳是最全民最健身的運動！
孕10周，游泳運動開啟
游泳是有氧運動還是無氧運動
游泳：夏季最佳減肥運動

網址: 游泳運動 http://www.u1s5d6.cn/newsview1560929.html