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游泳對身體有什么好處

游泳有減肥、提高免疫力、增加肺活量、保護(hù)關(guān)節(jié)等都有好處。 1、減肥：在游泳時(shí)，全身的肌肉群都參加了運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉全身的肌肉，而且水的密度和傳熱性能都比空氣大，人體在水中運(yùn)動(dòng)消耗的熱量更多，所以經(jīng)常游泳可以慢慢減掉身體多余的脂肪。 2、增強(qiáng)御寒能力：游泳時(shí)會(huì)受到冷水的刺激，可以提高人體的體溫調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)對氣溫變化的適應(yīng)能力，會(huì)降低患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。 3、增加肺活量：游泳時(shí)呼吸頻率和動(dòng)作要有節(jié)奏地配合，每次呼吸都會(huì)比平時(shí)更深，這可以增強(qiáng)肺組織彈性和胸廓的活動(dòng)能力，可以增加人體的肺活量。 4、保護(hù)關(guān)節(jié)：游泳時(shí)肢體浮在水中，既可以避免關(guān)節(jié)的負(fù)重，又可減少關(guān)節(jié)撞擊的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可以及時(shí)降溫，對關(guān)節(jié)非常有好處。 5、鍛煉心臟：游泳是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，而且四肢都在運(yùn)動(dòng)，對心臟有良好的刺激作用，長期游泳，可增加心力儲(chǔ)備，并有助降血壓。 詳情?

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游泳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)

游泳是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)主要就是在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常運(yùn)動(dòng)鍛煉持續(xù)的時(shí)間比較長而且也是比較有韻律性的。 平時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)身體整個(gè)肢體的活動(dòng)有效地消耗身體的熱量促進(jìn)脂肪的燃燒，可以有效的促進(jìn)體重的下降利于身體健康。 詳情?

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游泳運(yùn)動(dòng)的好處

游泳是現(xiàn)在十分受歡迎的一項(xiàng)健身娛樂的運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，游泳對人體的好處也很多。游泳可以鍛煉人的心肺功能，提高人體的免疫力以及增加肌肉的力量。由于游泳的娛樂性，游泳還有釋放壓力，緩解身心等作用，對身心健康有一定的好處。 詳情?

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功效：

功效：本品用于感冒，咳嗽，氣管炎，支氣管哮喘等癥。

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功效：本品主要用于原發(fā)性高血壓，腎性高血壓，嗜鉻細(xì)胞瘤引起的高血壓。

功效：本品用于感冒，咳嗽，氣管炎，支氣管哮喘等癥。

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