病情分析：荔枝是一種美味的水果，具有多種健康營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下是荔枝的主要健康營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.維生素C：荔枝富含維生素C，每100克中含有71.5毫克的維生素C，比橙子的含量還高。維生素C能夠協(xié)助身體產(chǎn)生膠原蛋白，增強(qiáng)皮膚的彈性和保濕能力，同時(shí)提高免疫力，減少感冒、流感等疾病的發(fā)生。

2.纖維素：荔枝富含纖維素，每100克中含有0.8克的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化排便，預(yù)防便秘和痔瘡等腸道疾病。

3.核黃素：荔枝也是一種富含核黃素的水果，核黃素可以促進(jìn)人體的新陳代謝，維持皮膚的健康和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

4.鐵質(zhì)：荔枝中含有一定量的鐵質(zhì)，可以幫助補(bǔ)充人體所需的鐵元素，增加紅細(xì)胞數(shù)量，預(yù)防貧血。

5.鎂：荔枝也是一種富含鎂的水果，每100克中含有17毫克的鎂。鎂對(duì)于心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的健康非常重要，可以保持正常的心跳節(jié)律和血壓水平。

總之，荔枝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可以提供多種對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)素。

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