春節(jié)后，這2杯茶喝起來(lái)，一杯養(yǎng)脾胃去油膩、一杯養(yǎng)氣血補(bǔ)體虛！

春節(jié)期間，家家戶戶都沉浸在節(jié)日的喜慶氛圍中，免不了要大魚(yú)大肉、胡吃海喝一番。親朋好友相聚，美食當(dāng)前，往往容易忽略了飲食的節(jié)制。這樣一來(lái)，不少人的脾胃就承受了不小的壓力，出現(xiàn)了消化不良、油膩感重、甚至胃痛胃脹等不適癥狀。再加上春節(jié)期間人流密集，如果不小心防護(hù)，還可能遭遇流感等小插曲，導(dǎo)致身體虛弱，氣血不足。

節(jié)后歸來(lái)，是時(shí)候給我們的身體做個(gè)溫柔的調(diào)養(yǎng)了。這里，我為大家推薦兩杯簡(jiǎn)單易做的藥食同源茶飲，一杯專注于養(yǎng)脾胃去油膩，另一杯則著重于養(yǎng)氣血調(diào)體虛。讓我們一起，用自然的力量，喚醒身體的活力！

第一杯：養(yǎng)脾胃去油膩茶

材料準(zhǔn)備：

山楂 10克、陳皮 5克、茯苓 10克、神曲 5克、大麥茶 30克、生姜 3片、冰糖 適量（可選）。

做法步驟：

將山楂、陳皮、茯苓、神曲用清水沖洗干凈，放入砂鍋中。

加入適量清水（約800毫升），大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘。

加入大麥茶和生姜片，繼續(xù)煮5分鐘。

根據(jù)個(gè)人口味，可加入適量冰糖調(diào)味，待冰糖完全溶解后關(guān)火。

濾渣，將茶湯倒入杯中，即可飲用。

用法用量：

每日飲用1-2次，飯后半小時(shí)服用最佳。

茶湯稍涼后即可飲用，溫?zé)嵝Ч?，但避免過(guò)燙。

好處多多：

山楂和神曲一起泡茶喝，就像是給腸胃請(qǐng)了個(gè)“清潔工”，它們能把吃進(jìn)去的食物里的油膩都分解掉，讓腸胃輕松不少。

陳皮和茯苓這對(duì)搭檔，對(duì)脾胃特別好。它們能幫忙去掉身體里多余的濕氣，讓脾胃變得更強(qiáng)壯，這樣肚子就不會(huì)老是脹脹的不舒服啦。

大麥茶呢，就像是腸道里的“小刷子”，它里面有很多纖維，能把腸道里的垃圾都清理干凈，防止便秘找上門(mén)。

最后，加點(diǎn)生姜進(jìn)去，這茶的味道就更香了。而且，生姜還能給脾胃加點(diǎn)“暖氣”，讓血液循環(huán)得更順暢，整個(gè)人都感覺(jué)暖暖的。

第二杯：養(yǎng)氣血調(diào)體虛茶

材料準(zhǔn)備：

黃芪 15克、當(dāng)歸 10克、紅棗 8顆、枸杞 10克、龍眼肉 10克、炙甘草 5克、蜂蜜 適量（可選）。

做法步驟：

將黃芪、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、龍眼肉和炙甘草用清水沖洗干凈，放入砂鍋中。

加入適量清水（約1000毫升），大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

待茶湯顏色變深，藥香四溢時(shí)，關(guān)火。

根據(jù)個(gè)人口味，可加入適量蜂蜜調(diào)味，待蜂蜜完全溶解后，濾渣。

將茶湯倒入杯中，稍涼后即可飲用。

用法用量：

每日飲用1-2次，早晚空腹或飯后半小時(shí)服用均可。

茶湯溫?zé)釙r(shí)飲用效果最佳，避免過(guò)冷。

好處多多：

黃芪和當(dāng)歸是中藥里的“黃金搭檔”，它們一起泡茶，就像是給身體加了個(gè)“能量加油站”，能補(bǔ)氣又養(yǎng)血，讓體質(zhì)變得更棒，特別適合春節(jié)后感覺(jué)身子弱的朋友們。

紅棗和枸杞這兩樣?xùn)|西，加到茶里，不僅讓茶的味道更好喝了，還能悄悄給身體增強(qiáng)免疫力，讓你晚上睡得香香的，白天精神足足的。

龍眼肉和炙甘草，它們聯(lián)手就像是給心田灑了場(chǎng)“安心雨”，能讓心情平靜下來(lái)，還能緩解因?yàn)轶w虛帶來(lái)的累和不舒服。

最后，加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去調(diào)調(diào)味，這茶就更甜啦。而且，蜂蜜還能幫忙通腸道，讓身體里的垃圾快快排出去，新陳代謝也變得更順暢。

春節(jié)期間，我們享受了美食，享受了親情和友情的溫暖，但也可能給身體帶來(lái)了一些負(fù)擔(dān)。節(jié)后，不妨用這兩杯簡(jiǎn)單易做的茶飲，給我們的身體做個(gè)溫柔的調(diào)養(yǎng)。一杯養(yǎng)脾胃去油膩，一杯養(yǎng)氣血調(diào)體虛，讓我們?cè)谛碌囊荒昀?，以更加飽滿的精神狀態(tài)，迎接每一個(gè)美好的日子。

這兩杯茶飲，不僅材料易得，做法簡(jiǎn)單，而且效果顯著。無(wú)論是忙碌的上班族，還是注重養(yǎng)生的中老年人，都可以根據(jù)自己的需要，選擇適合的茶飲進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。記住，健康是我們最寶貴的財(cái)富，只有照顧好自己，才能更好地享受生活的美好。

最后，希望大家在新的一年里，身體健康，萬(wàn)事如意！讓我們用這兩杯茶，為健康加分，為生活添彩！

#春節(jié)健康過(guò)#

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