低脂牛奶相較于全脂牛奶熱量較低，通常每100毫升低脂牛奶的熱量大約在40千卡左右。這是因為低脂牛奶在加工過程中去除了一部分脂肪，從而降低了熱量含量。

低脂牛奶的熱量主要來源于其中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和少量脂肪。雖然低脂牛奶的熱量相對較低，但它依然能夠提供人體所需的營養(yǎng)素，如鈣、磷、維生素D等，有助于維持骨骼健康。此外，低脂牛奶中的蛋白質(zhì)含量與全脂牛奶相近，可以為人體提供必要的氨基酸。對于需要控制熱量攝入的人群，如減肥者或糖尿病患者，低脂牛奶是一個較好的選擇。

在日常飲食中，適量飲用低脂牛奶有助于平衡營養(yǎng)攝入。對于特定健康狀況的人群，如高血壓、高血脂患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的牛奶類型。在選擇牛奶時，應(yīng)注意查看產(chǎn)品標(biāo)簽，了解其營養(yǎng)成分，以確保符合個人健康需求。

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