減脂期火鍋蘸料推薦：健康又美味的選擇
1?? 松鮮鮮醬油
特點(diǎn)：不添加“隱形鈉”
使用方法：可以直接作為蘸料，也可以與其他調(diào)味品混合使用。

2?? 米醋或香醋
好處：增加酸味，促進(jìn)消化，幾乎不含熱量。

3?? 蒜蓉醬
制作：新鮮蒜剁碎，加少量松鮮鮮醬油和米醋。
好處：增添香味。

4?? 香菜醬
制作：新鮮香菜、蒜、檸檬汁和松茸調(diào)味料混合。
好處：清新可口，富含維生素，有助于消化。

5?? 辣椒醬
選擇：低糖、低鹽的辣椒醬或自制辣椒醬。
好處：提高新陳代謝，增加飽腹感。

6?? 幸運(yùn)番番茄沙司
特點(diǎn)：可以作為基礎(chǔ)蘸料，適合與其他調(diào)味品搭配。
使用方法：加入一些香料或醋調(diào)味。

7?? 避免高熱量調(diào)味料
避免：高糖、高鹽的商業(yè)蘸料（如甜辣醬、燒烤醬等）。
原因：這些調(diào)味品通常含有多余的熱量和添加劑，會(huì)對(duì)身體增加額外的負(fù)擔(dān)。

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