6款低卡蘸醬配方，健康美味兩不誤！
減脂期間，想要享受涼拌菜、火鍋、麻辣燙等美食？來(lái)試試這些自制低卡蘸醬吧！簡(jiǎn)單易做，健康美味，再也不用擔(dān)心熱量問(wèn)題了。
無(wú)油減脂醬 ?
將青紅椒和大蒜打成末，加入3勺生抽、2勺香醋、1勺蠔油和2勺涼開水，攪拌均勻即可。這款蘸醬低卡又美味，非常適合減脂期間使用。
椰子雞火鍋蘸醬
將沙姜、小米辣和香菜打成末，加入2個(gè)青檸汁、生抽和香油，攪拌均勻。這款蘸醬特別適合椰子雞火鍋，味道清新爽口。
烤生蠔、蒜蓉蝦蘸醬
將大蒜、姜片、洋蔥和小米辣攪打成末，淋上熱油，再加入1勺生抽、1勺蠔油、少許鹽、少許雞粉和1勺白糖，攪拌均勻。這款蘸醬非常適合烤生蠔和蒜蓉蝦，味道濃郁。
拌黃瓜、木耳蘸醬
將大蒜、香芹和小米辣打成末，淋上花椒熱油，再加入辣椒面、白芝麻、生抽、香醋、蠔油和少許白糖，攪拌均勻。這款蘸醬特別適合拌黃瓜和木耳，口感清爽。
泰式酸辣醬
將大蒜、洋蔥、小米辣和香菜打成末，加入檸檬汁、魚露、香醋和2片檸檬。這款蘸醬酸辣適中，非常適合泰式風(fēng)味的美食。
大蒜+小米辣+香醋打成末+陳醋+蠔油+醬油+白芝麻+涼白開打成末+陳醋+蠔油+醬油+白芝麻+涼白開攪勻即可。這款蘸醬簡(jiǎn)單易做，適合各種涼拌菜和火鍋。

這些蘸醬不僅低卡健康，而且味道豐富多樣，滿足你在減脂期間的味蕾需求?？靵?lái)試試吧！

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