文丨福林媽咪

這妊娠紋一些寶媽身上也有，它就是媽媽的象征，是偉大媽媽的“勛章”?？杉幢闳绱?，一些新晉媽媽還是接受不了身體上妊娠紋的出現(xiàn)，總感覺是那是一種皮膚不自然的表現(xiàn)。

妊娠紋的形成，是因?yàn)閶寢屧趯殞毘錾螅皯褜殞毬∑鸬母共科つw得到解脫，只是由于隆起時(shí)皮膚的彈性達(dá)到極致，彈性纖維出現(xiàn)斷裂紋無(wú)法修復(fù)，也就使得新媽媽們腹部皮膚留下斷裂的紋路，而后慢慢形成妊娠紋。

從孕媽到寶媽的過(guò)來(lái)人都知道，孕媽身體出現(xiàn)妊娠紋，或多或少會(huì)有一點(diǎn)特征。

1、 肚皮發(fā)癢

妊娠紋會(huì)出現(xiàn)在懷孕3個(gè)月以上的孕媽身上。這時(shí)候，孕媽千萬(wàn)不能因?yàn)橐粫r(shí)爽快就撓它，否則會(huì)造成妊娠紋越撓越多的后果。

2、 肚皮出現(xiàn)紅點(diǎn)點(diǎn)

孕媽身上的妊娠紋并不是一夜長(zhǎng)成的，在它形成條紋之前，多一小點(diǎn)點(diǎn)的樣子出現(xiàn)在孕媽肚子上。孕媽要了解到自己孕期內(nèi)孕肚上的生理變化，以便及時(shí)預(yù)防。

3、 體重飆升

孕媽體重驟漲，那孕媽腹部的皮膚韌性就會(huì)受到進(jìn)一步拉伸，從而形成妊娠紋。

對(duì)付妊娠紋，還是建議準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诰椭诌M(jìn)行預(yù)防，這樣在寶寶出生后，媽媽也就不用因?yàn)樯眢w留下過(guò)多的妊娠紋而傷心啦。哈哈媽在懷哈哈的時(shí)候可沒少下功夫預(yù)防身上的妊娠紋，現(xiàn)在想想，都是痛并快樂著。

這里來(lái)分享一下哈哈媽孕期對(duì)妊娠紋的預(yù)防，通過(guò)內(nèi)部控制和外部保養(yǎng)兩種方式，學(xué)會(huì)預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

（一） 內(nèi)部控制

1、 控制體重

剛有說(shuō)道體重是造成媽媽妊娠紋的誘因。媽媽在孕期要將體重增長(zhǎng)的幅度控制在每個(gè)月不超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11~14公斤，這樣可以降低妊娠紋出現(xiàn)的概率。

同時(shí)，準(zhǔn)媽媽在孕期可以保持適度的運(yùn)動(dòng)，來(lái)控制自身的體重。

2、注意飲食

妊娠紋的出現(xiàn)，是媽媽皮膚失去彈性留下的后遺癥，所以，準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)多攝入含膠原纖維，也就是我們平時(shí)說(shuō)的蛋白質(zhì)豐富的食物，那樣可以增加孕媽皮膚彈性，有利于孕媽產(chǎn)后恢復(fù)。

（二） 外部保養(yǎng)

通過(guò)外部刺激來(lái)預(yù)防妊娠紋的做法，就是要著重增加皮膚的彈性。

在整個(gè)孕期堅(jiān)持皮膚護(hù)理，孕媽可以通過(guò)涂抹油或霜，或者是含有維生素C的護(hù)膚乳，來(lái)加強(qiáng)對(duì)妊娠紋常出現(xiàn)部位的保濕。對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，涂抹的最佳時(shí)期，最好是在洗完澡后使用，如果準(zhǔn)媽媽們能做到早晚都會(huì)按摩，那會(huì)有很好的效果。

妊娠紋是每個(gè)媽媽都會(huì)有的產(chǎn)后現(xiàn)象，媽媽們不必?fù)?dān)心，只要采取恰當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)預(yù)防和應(yīng)對(duì)，都是可以減少妊娠紋的出現(xiàn)，也就不用再懊惱，做回漂亮的自己，當(dāng)個(gè)名副其實(shí)的俏媽咪。

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