產后如何淡化去除妊娠紋？這是很多媽媽都想要了解的。今天小編就來教大家?guī)渍?，一起來看看吧?/p>

　　產后如何淡化去除妊娠紋？

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣

　　養(yǎng)成良好的生活習慣對孕期后的恢復是特別重要的，早睡早起，能幫助產婦很好的減少妊娠紋。另外產婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些也可以減少妊娠紋。

　　2、適度的按摩

　　通過按摩可以減少妊娠紋，可以用涂抹精油及除紋霜，然后按摩力道要適度，這樣子可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，堅持腹部按摩，久而久之可以有效淡化已形成妊娠紋。

　　3、補充骨膠原和維生素C

　　通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。

　　4、雞蛋清去妊娠紋

　　把小腹表面清洗一下，然后在肚子上輕輕按摩十分鐘左右，將蛋清涂抹在上面，按摩十五分鐘左右，可以幫助皮膚吸收營養(yǎng)。敷完之后用清水沖洗干凈，用白色的棉布纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。

　　5、練習瑜伽

　　瑜伽成為熱門的養(yǎng)生運動，不管是年輕女孩子還是孕婦，產后媽媽，瑜伽運動的功效對女孩來說是非常好的，女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

　　6、學會游泳

　　游泳隊瘦身的用處是極大的，那么游泳為什么也可以去除妊娠紋呢？這是因為游泳是有氧運動，在游泳時可以帶動全部身體部位的運動，在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。

　　妊辰紋癢怎么辦？

　　1、妊辰紋癢，不建議去抓撓

　　如果因為癢就不斷的去抓撓它，對于緩解癢癥來說根本沒有作用。甚至還會讓癢的感覺，無休止的折磨著自己。雖然說這種抓撓不會危害到腹中胎兒的健康，但卻讓孕婦心力憔悴，苦不堪言。

　　2、妊辰紋癢，小妙招解決大問題

　　一般情況下，都建議這些孕媽媽們在癢的時候涂抹一些保濕乳液，或者是橄欖油，也可以是按摩霜，只要能夠有效的舒緩和減輕癢的癥狀，就盡量不要用手不斷的去撓。

　　3、特殊情況

　　如果孕婦的妊辰紋癢的情況，嚴重的影響到了日常休息，并且已經出現大塊斑點的話，應該及時去就醫(yī)，妊辰紋有可能引發(fā)瘙癢性的蕁麻疹，又或者是蕁麻疹性的丘疹。（參考網站：媽媽網） 

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