產(chǎn)后如何淡化去除妊娠紋？這是很多媽媽都想要了解的。今天小編就來(lái)教大家?guī)渍?，一起?lái)看看吧。

　　產(chǎn)后如何淡化去除妊娠紋？

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)孕期后的恢復(fù)是特別重要的，早睡早起，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋。另外產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些也可以減少妊娠紋。

　　2、適度的按摩

　　通過(guò)按摩可以減少妊娠紋，可以用涂抹精油及除紋霜，然后按摩力道要適度，這樣子可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤(rùn)，堅(jiān)持腹部按摩，久而久之可以有效淡化已形成妊娠紋。

　　3、補(bǔ)充骨膠原和維生素C

　　通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會(huì)恢復(fù)得更快更好。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。

　　4、雞蛋清去妊娠紋

　　把小腹表面清洗一下，然后在肚子上輕輕按摩十分鐘左右，將蛋清涂抹在上面，按摩十五分鐘左右，可以幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。敷完之后用清水沖洗干凈，用白色的棉布纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時(shí)解開，到了第二天再換一條布條。

　　5、練習(xí)瑜伽

　　瑜伽成為熱門的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不管是年輕女孩子還是孕婦，產(chǎn)后媽媽，瑜伽運(yùn)動(dòng)的功效對(duì)女孩來(lái)說(shuō)是非常好的，女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時(shí)還能塑身，淡化妊娠紋。

　　6、學(xué)會(huì)游泳

　　游泳隊(duì)瘦身的用處是極大的，那么游泳為什么也可以去除妊娠紋呢？這是因?yàn)橛斡臼怯醒踹\(yùn)動(dòng)，在游泳時(shí)可以帶動(dòng)全部身體部位的運(yùn)動(dòng)，在瘦身的時(shí)候可以起到淡化妊娠紋的作用。

　　妊辰紋癢怎么辦？

　　1、妊辰紋癢，不建議去抓撓

　　如果因?yàn)榘W就不斷的去抓撓它，對(duì)于緩解癢癥來(lái)說(shuō)根本沒有作用。甚至還會(huì)讓癢的感覺，無(wú)休止的折磨著自己。雖然說(shuō)這種抓撓不會(huì)危害到腹中胎兒的健康，但卻讓孕婦心力憔悴，苦不堪言。

　　2、妊辰紋癢，小妙招解決大問(wèn)題

　　一般情況下，都建議這些孕媽媽們?cè)诎W的時(shí)候涂抹一些保濕乳液，或者是橄欖油，也可以是按摩霜，只要能夠有效的舒緩和減輕癢的癥狀，就盡量不要用手不斷的去撓。

　　3、特殊情況

　　如果孕婦的妊辰紋癢的情況，嚴(yán)重的影響到了日常休息，并且已經(jīng)出現(xiàn)大塊斑點(diǎn)的話，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)，妊辰紋有可能引發(fā)瘙癢性的蕁麻疹，又或者是蕁麻疹性的丘疹。（參考網(wǎng)站：媽媽網(wǎng)） 

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