產(chǎn)科醫(yī)生提醒:孕期假期出行,這些事項(xiàng)要注意↘
產(chǎn)科醫(yī)生提醒:孕期假期出行,這些事項(xiàng)要注意↘
來源:冰城 + 客戶端 2024/05/01
春季草長(zhǎng)鶯飛,正是踏青旅游的好時(shí)光。然而,女性懷孕后,腹部日漸增大,身體相對(duì)笨重,哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院產(chǎn)二科、產(chǎn)前診斷科主任張卉提醒孕婦朋友,天氣雖好,懷孕期間出行有許多事項(xiàng)需要注意。
“孕婦出游最佳時(shí)間最好選擇孕中期,即懷孕第3個(gè)月到第7個(gè)月,孕期這段時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定一些。”張卉主任說,這個(gè)時(shí)候孕婦已經(jīng)適應(yīng)了妊娠反應(yīng),且腹部也沒有過高隆起,所以外出活動(dòng)比較安全、方便。需要特別注意的是,女性懷孕前3個(gè)月是最“脆弱”的時(shí)期,不宜出門旅行。孕晚期盡量不要遠(yuǎn)途旅行,特別是接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦身體較笨重,外出旅游的話,辛苦的同時(shí)還存在隨時(shí)臨產(chǎn)等不安全因素。
張卉主任提醒,孕婦外出要選擇合適的時(shí)間。首先是旅游的時(shí)間,孕婦妊娠后身體各個(gè)系統(tǒng)耐受性不同于非孕期,所以在選擇什么季節(jié)或是時(shí)間段去旅游,一定要注意目的地的氣候狀況等。還有要注意旅游期的長(zhǎng)短問題,孕婦不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間旅游,應(yīng)避免勞累、飲食不干凈、睡眠質(zhì)量低下等影響。
“孕婦外出鍛煉能使身體更加強(qiáng)健,讓心情更加愉悅,但是也不能光欣賞美景忘記休息。”張卉主任表示,適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)有利于促進(jìn)維生素D的吸收,在做好防曬的同時(shí),適當(dāng)享受陽(yáng)光的沐浴是可以的。但孕婦外出時(shí),要避開人多的地方,防止意外情況的發(fā)生。長(zhǎng)途旅行要選擇安全的交通方式,避免出現(xiàn)過度疲勞,一定要注意適當(dāng)休息,以免引起身體不適影響自身健康和寶寶發(fā)育。臨近預(yù)產(chǎn)期孕婦如果必須外出時(shí),若有出血、腹痛、破水或出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀,則應(yīng)立即停止活動(dòng),去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。總之,不要輕視身體上的任何癥狀而繼續(xù)旅行,以免造成不可挽回的結(jié)果。
王石磊 葉鴻 哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 楊艷
編輯: 于賽楠
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