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1篇弄懂孕期營(yíng)養(yǎng)品！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 15:42

1篇弄懂孕期營(yíng)養(yǎng)品！葉酸DHA鈣鐵復(fù)合維生素
懷孕啦~
營(yíng)養(yǎng)品怎么選？
除了葉酸外還要補(bǔ)充什么？
各個(gè)營(yíng)養(yǎng)品都是什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)？
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今天跟大家聊聊孕期營(yíng)養(yǎng)品到底怎么補(bǔ)，選擇營(yíng)養(yǎng)品看什么，也分析了12種常見(jiàn)孕期營(yíng)養(yǎng)品。
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?孕期重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)：葉酸、鈣、DHA、鐵，具體的補(bǔ)充時(shí)間和方式詳見(jiàn)圖2。
?必須吃補(bǔ)充劑的葉酸可以選擇單一葉酸片也可以選擇復(fù)合維生素，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人膳食不均衡，所以建議選擇復(fù)合維生素來(lái)補(bǔ)葉酸，所以分析的產(chǎn)品包括了復(fù)合維生素，并沒(méi)有分析單一葉酸片。
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??很多孕媽在孕期服用的營(yíng)養(yǎng)品不只是一種，要注意營(yíng)養(yǎng)素的總量，別超標(biāo)。大家要特別注意葉酸、鈉、碘、鐵、VD，同時(shí)吃幾種營(yíng)養(yǎng)品這幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)素很容易超量。具體的注意事項(xiàng)大家可以看圖3。
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?本次分析產(chǎn)品：
?復(fù)合維生素：惠氏瑪特納中國(guó)版、拜耳愛(ài)樂(lè)維國(guó)內(nèi)版、金斯利安多維片
?DHA：Bioisland、艾瑞可、ROMEGA
?鈣片：迪巧維D鈣咀嚼片、Swisse 檸檬酸鈣、湯臣倍健鈣DK
?鐵劑：速力菲琥珀酸亞鐵片、力蜚能多糖鐵復(fù)合物膠囊、盛雪元蛋白琥珀酸鐵口服液
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選品原則：
①常見(jiàn)并且有代表性的大品牌，相對(duì)來(lái)說(shuō)品質(zhì)和安全有保障；
②同一類型營(yíng)養(yǎng)品適用的人群不同。
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大家可以根據(jù)每頁(yè)筆記下方的評(píng)價(jià)和建議選擇適合自己的那一個(gè)。
祝?大家孕期順順利利，開(kāi)開(kāi)心心~
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