芹菜瘦身粥

　　材料：粳米、芹菜、蔥花。

　　做法：

　　Step 1：將粳米洗干凈，浸泡30分鐘，將芹菜洗凈后切碎做備用。

　　Step 2：然后將粳米取出放到鍋中熬煮，直至水沸騰，片刻后將切碎的芹菜倒入鍋中熬煮，直至粳米變得軟綿。加入洗凈切碎的生菜，煮上兩分鐘

　　Step 3：最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻后即可關(guān)火食用。

　　芹菜不僅能排毒去水腫，還能使你的臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦，常食用能讓你輕松成為性感的瘦臉美人哦。

　　綠豆薏仁瘦身粥

　　材料：綠豆、薏仁。

　　做法：

　　Step 1：將薏仁以及綠豆洗凈后用清水浸泡30分鐘以上。

　　Step 2：將綠豆和薏仁再次淘洗趕緊，往鍋中添加適量的清水，而將其后放入鍋內(nèi)，待其一同熬煮至吸水發(fā)脹即可。

　　Step 3：往鍋中添加些許蜂蜜，將其攪拌均勻即可食用。

　　這款美味的綠豆薏仁粥能有效的促進(jìn)身體排毒，還能給身體消除多余水分，常食用能輕松瘦出性感曲線，從而達(dá)到減肥效果。

更多減肥食譜熱文 >>

定制個性化減肥方案 >>

查詢食物熱量 >>

進(jìn)入39減肥社區(qū)和大家一起減肥 >>

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

姚學(xué)華副主任醫(yī)師 勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院  內(nèi)科

1998年畢業(yè)于武漢科技大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，畢業(yè)后在勝利油田龍口基地從事內(nèi)科工作至今。多次到山東省立醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，2005年被聘為主治醫(yī)師。2010年擔(dān)任內(nèi)科主任，成為醫(yī)院里的業(yè)務(wù)主干。主要擅長內(nèi)科各種常見病的診斷和治療，比方說高血壓，冠心病，甲狀腺疾病，以及呼吸系統(tǒng)的疾病和消化系統(tǒng)的疾病，例如氣管炎、支氣管哮喘、胃炎，胃潰瘍等的診斷治療。

相關(guān)知識

4個瘦臉食譜輕松打造瘦削臉譜 兩款粥品也能輕松瘦臉
喝什么粥能減肥？8款美味瘦身粥食譜
中醫(yī)推薦八款減肥藥膳 健康營養(yǎng)輕松瘦身
女人喝粥可以養(yǎng)生 四款粥好喝又健康
吃什么能瘦身,兩款食譜瘦出健康
十款排毒瘦身粥 輕松瘦腹減肚腩
六款健康有效的減肥食譜，讓你輕松高效瘦身
減肥從“喝”開始！3款山楂水黃金搭配，讓你輕松燃脂，恢復(fù)窈窕身材！
分享5個瘦身餐小竅門！12條飲食建議，讓你輕松吃出健康，身材苗條，身材好。
3種瘦身妙招輕松擁有好身材

網(wǎng)址: 兩款營養(yǎng)瘦身粥 輕松喝出好身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview157015.html