薏米粥可以加蜂蜜嗎？薏米和蜂蜜一起煮粥有什么好處？

薏米在各個(gè)方面都有應(yīng)用，薏米粥不僅好喝，還有很高的營養(yǎng)價(jià)值，蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成的甜物質(zhì)，滋補(bǔ)身體效果不錯(cuò)，那薏米粥可以加蜂蜜嗎？

薏米粥是以薏米、羊肉、紅豆為材料加水煮成的粥，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有維生素、氨基酸、酶類以及礦物質(zhì)等身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，從成分上來看，蜂蜜不會(huì)影響薏米粥的營養(yǎng)價(jià)值，薏米粥中可以添加蜂蜜，而且蜂蜜清香柔和，口感細(xì)膩綿長，添加在薏米粥中，可以使薏米粥更加好喝。

薏米粥對(duì)皮膚有滋潤作用，搭配蜂蜜食用可以使皮膚更加光滑，蜂蜜選擇云香雪蜜效果更好。薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，可以使皮膚角質(zhì)軟化，使皮膚變得更加光滑，而云香雪蜜中含有多種抗氧化物質(zhì)和酶類，可以加快毒素的排出，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，恢復(fù)皮膚彈性，清除體內(nèi)多余的自由基，緩解皮膚氧化，從而使皮膚光滑細(xì)膩又白皙。

同時(shí)薏米粥還有營養(yǎng)頭發(fā)的效果，因?yàn)檗裁拙哂蟹乐姑摪l(fā)、淡化黑色素并使頭發(fā)光滑柔軟的作用，而蜂蜜可以促進(jìn)血液循環(huán)，為頭發(fā)生長提供充分的營養(yǎng)，所以薏米粥加蜂蜜是一種不錯(cuò)的搭配，對(duì)于身體健康有一定的幫助。

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