有的人聽說喝一周的蜂蜜水，就能夠起到減肥的功效，因為很多人受到了肥胖的困擾，所以對于減肥也失去了信心，有的人堅持了一段時間，然而并沒有什么，所以有的人就會選擇一些特殊的方法，一周蜂蜜減肥法，療效是怎么樣的呢?下面來介紹一下它的優(yōu)點。

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。

吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡

路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質，能補充維他

命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

蜂蜜減肥方法如下

第一天，清早起來空腹喝一杯蜂蜜水，在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水

記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。

第二至三天，正常吃飯，要少吃多餐。

第四天，與第一天一樣，用蜂蜜來填飽肚子。

第五至六天，又一次恢復到第二至三天正常吃飯，不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。

第七天，到了最后一天你的胃也已經變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食。

大家都知道蜂蜜水肯定是很有營養(yǎng)的，對于人體肯定有幫助，但是以上的介紹，還是建議大家采取的運動方式減肥，首先有氧運動對于身體沒有傷害，幾乎也不存在著副作用，所以應該重視。減肥的方法有很多，飲食控制，運動，一些偏方等方法配合效果是最明顯的。

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