因?yàn)榉涿鄣奶鹞镔|(zhì)，有不少人想到白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過代謝，終產(chǎn)物可能部分以脂肪形式貯存起來，引致人體發(fā)胖。而蜂蜜不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，都是單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生能量，供人體各種生命活動(dòng)之需，所以，食用蜂蜜后，可以很快消除疲勞，不會(huì)引起發(fā)胖。那么蜂蜜減肥原理是什么呢？

蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)保健品，具有、抗菌、消炎、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，它能使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。因此，食用蜂蜜不會(huì)引起發(fā)胖，反而可以減肥。

早在公無前成書的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載了蜂蜜“久服強(qiáng)志輕身，延年”。所謂“輕身”就是減肥。

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。每天喝一點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。但要注意的是不要以為蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)又可以瘦身。就大量食用，非但不能達(dá)到減肥效果，反而因攝入過多熱量而變胖。正常人每天，飲用蜂蜜不超過1～20克（約1～2湯匙）。很明顯如果想快速減肥的朋友，肯定效果不明顯，而很多推薦的蜂蜜減肥法，簡(jiǎn)單地說就是蜂蜜斷食法，就是一日三餐只喝蜂蜜，基本上不進(jìn)食其它食物，這種方法的缺點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)缺乏和容易反彈，因?yàn)槿梭w需要多種宮養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜的主要成分為果糖和葡萄糖，其它成份含量低，不足以滿足身體需要，比如維生素，并且只喝蜂蜜的飲食結(jié)構(gòu)維持不了多長(zhǎng)時(shí)間，一旦恢復(fù)飲食就會(huì)反彈，那快的懶人減肥法是什么呢？

研究證實(shí)，現(xiàn)代人由于生活水平的提高，高熱量食物攝取過多，而膳食纖維攝取嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致肥胖、脂肪肝、痛風(fēng)、糖尿病、三高等營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的高發(fā)。而膳食纖維含量高的都在粗糧中，由于口感差很多人將它舍棄，并且這些食物未經(jīng)提純，膳食纖維的量達(dá)不到，也起不到減肥和預(yù)防的作用。

魔芋是自然界萬千物種中能大量提供可溶性膳食纖維的多年生草本植物，可溶性膳食纖維參與人體循環(huán)，能降甘油三脂和膽固醇。是一種天然的高分子可溶性膳食纖維，為所有膳食纖維中的優(yōu)品，不含熱量、有飽腹感，且能減少和延緩葡萄糖的吸收，抑制脂肪酸的合成，具有的減肥瘦身作用。由于它無色無味，用蜂蜜來沖服，既能增加口感，又能達(dá)到減肥和美容養(yǎng)顏的雙重功效，是非常好的搭配，每天吃它，可以正常吃飯，不用刻意節(jié)食就能自然控制熱量，從而治療和預(yù)防肥胖。

用于減肥的蜂蜜濃度高（活性酶就高），獲得博覽會(huì)金獎(jiǎng)的神農(nóng)架土蜂蜜，可謂是蜜中上品，而魔芋膳食纖維也為行業(yè)高提純，被譽(yù)為人體清道夫，擁有科學(xué)技術(shù)成果鑒定證書和綠色食品認(rèn)證證書，都是完全可以每天當(dāng)菜吃的放心食品，都為本地的特色產(chǎn)品，是快的懶人減肥法。

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