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 小君君52001

我家小姐姐很愛吃番茄炒蛋，所以我經(jīng)常做這個(gè)菜，她學(xué)跳舞的，身材也要管理，這個(gè)番茄炒蛋低脂又開胃，吃多一點(diǎn)也不怕胖，就是米飯要控制好，哈哈哈哈……

用料  

番茄炒蛋（開胃減脂）的做法  

買了兩個(gè)大番茄，將它切成塊，這樣煮得更快熟，節(jié)省時(shí)間～

三個(gè)雞蛋加入適量鹽和油攪拌均勻，好了后就用不粘鍋煎它

把雞蛋弄成這樣，熟了就可以裝起來備用了。

煮番茄有時(shí)候我都不放油，直接倒進(jìn)去不粘鍋炒它，本來就有水分，所以不會炒焦

炒香后加入適量的水，將番茄煮軟，煮爛。

煮到番茄汁很濃郁就可以加入雞蛋了，加雞蛋前放入一點(diǎn)鹽，一點(diǎn)蠔油

把雞蛋加進(jìn)去，拌均勻就可以上鍋啦～

快看，這個(gè)湯汁是真的濃郁，拌飯超級好吃，吃它！減脂期的姐妹可以直接吃它，不怕胖哦～

小貼士

1??煮番茄加水要一次性加足夠，要不然湯汁就不濃郁。
2??煮番茄的時(shí)候最好用中小火慢煮

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網(wǎng)址: 番茄炒蛋（開胃減脂） http://www.u1s5d6.cn/newsview1575879.html