什么是肥胖癥？

肥胖癥是指體內脂肪過多。肥胖癥會導致健康問題。身體越胖，患病風險就越高。

肥胖癥是由于熱量攝入量超過身體需求所致

肥胖癥會增加許多疾病的發(fā)生概率，如糖尿病、高血壓、心臟病和某些癌癥

即使略微減肥也可降低患病風險

為了減肥，你應該少吃、多活動（鍛煉身體）

藥物或手術有時可幫助減肥

幾乎任何器官都有可能因肥胖癥發(fā)生病變。

肥胖癥的患病率在全世界都在增加。在美國，約三分之一的成年人患肥胖癥。兒童肥胖也是一個問題。

肥胖癥的病因是什么？

肥胖癥由于熱量攝入量超過身體需求所致。飲食、基因、生活方式和使用某些藥物都是肥胖癥的風險因素。

以下情況會增加肥胖癥的發(fā)生概率：

體力活動不足，例如很少參加體育運動或健身，或者從事需久坐的工作

吃高熱量食物（例如，能量密集型零食）或長期吃太多食物

家族中有人患肥胖癥（肥胖癥呈現家族性發(fā)病）

兒童時曾有過肥胖癥

生孩子后未減掉懷孕期增長的體重

激素變化，如絕經（女性月經停止、不能再懷孕時）

有某些進食障礙，如暴食癥

服用某些藥物

每晚睡眠時間不足 6 小時

肥胖癥的癥狀有哪些？

除了超重之外，肥胖癥也可能引起一些癥狀。你可能出現：

呼吸困難

打鼾

皮膚問題，包括肥胖紋

關節(jié)和背部疼痛

醫(yī)生如何判斷我是否有肥胖癥？

醫(yī)生可通過以下方式判斷你是否有肥胖癥：

計算 BMI（體重指數）

測量腰部和上臂后部的脂肪厚度

有時做檢查測定全身脂肪含量（身體成分測定）

BMI 即體重（千克）與身高（米）平方的比值。BMI 達到或超過 30 即有肥胖癥。如果 BMI 超過 25，則屬于超重。

醫(yī)生也可以：

做血液檢查，明確有無糖尿病和高膽固醇

用臂式血壓計測量血壓，明確有無高血壓

針對肥胖癥患者較常見的其他疾病進行檢查，如睡眠呼吸暫停、脂肪肝和抑郁癥

醫(yī)生如何治療肥胖癥？

預防肥胖要比治療肥胖更簡單。一旦體重增加，身體就會抵制減肥。例如，節(jié)食時會感覺更饑餓，休息時消耗的能量會更少。

醫(yī)生會幫助你改變一些習慣，從而治療肥胖癥：

吃更健康的食物（高纖維、低糖）

減少裝入餐盤的食物量，這樣你就不會由于受到食物誘惑而多吃

不飲用高熱量飲料，如蘇打水、果汁或酒類

多鍛煉、多活動（例如，用爬樓梯代替乘坐電梯，或者用步行替代開車或乘坐公共汽車）

參加小組交流會，和其他嘗試減肥或控制體重的人討論交流可能有助于保持健康的飲食和鍛煉習慣。

對于需大幅度減肥的人，醫(yī)生可能提供：

藥物

減肥手術（減重手術）

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