雖然說小腹是脂肪最容易堆積的地方，但是手臂上的贅肉也是不容忽視。手臂上的肉太多了，特別是揮手的時候，更是明顯，手臂上的肉也在跟著一顫一顫的說“拜拜”。為何手臂上容易堆積贅肉呢?這是因為手臂是淋巴結(jié)匯集的地方，所以就很容易堆積贅肉了。

　　手臂上的肉沒有肚子上來的明顯和直觀，但是在夏天的話，都不好意思穿無袖或者是吊帶，一下子就把手臂上的贅肉全都曝光。如何瘦掉手臂上的贅肉擺脫煩惱，跟它們說拜拜呢?可以嘗試下精油按摩，既省去了大量的運動時間，還不用擔(dān)心會帶來什么副作用，關(guān)鍵是方便又省時，接下來就一起來看看吧。

　　選擇適用的精油

　　市面上的精油有很多種，我們可以選擇月桂精油或是葡萄柚、冬青、檸檬等精油。月桂精油可以促進淋巴循環(huán)，葡萄柚則是可以加速脂肪代謝。如果是在運動后進行按摩，更可以讓肌膚達到緊致的效果，還可以預(yù)防肌肉軟化后的脂肪堆積。除了這些之外，像茴香、杜松、羅勒、迷迭香、天竺葵等，效果也都很不錯。

　　推薦精油配方

　　(1)月桂4滴、冬青4滴、檸檬4滴、荷荷巴油12毫升

　　(2)月桂4滴+葡萄柚4滴+荷荷巴油12毫升

　　介紹按摩方法

　　1、涂精油也有講究，要先涂可以緊實、瘦身的精油，涂抹在手臂上面，然后右手伸直后，用左手的手掌從右手的手臂內(nèi)側(cè)順著手腕的方向，開始從下面往上面推，一直按摩到肩膀。做完后換成右手按摩左手，交替做5到10次。

　　2、先把左手臂翻過來，用右手掌從左肩膀開始，從上面往下面推，一直按摩到手腕。然后換成左手按摩右手臂，做同樣的動作。要是搭配專業(yè)的按摩刷，這樣效果會更好。

　　使用精油按摩要注意這幾點：

　　(1)迷迭香和月桂精油都是屬于可以強烈燃燒脂肪的精油，所以最好別同時使用這兩種精油，避免刺激性太大。

　　(2)使用精油按摩前，最好先進行測試一下是否會敏感，避免過敏，特別是皮膚或者是體質(zhì)敏感的人。

　　想要讓手臂上的贅肉能瘦掉，最重要的是要持之以恒。堅持做的話，不僅能夠去掉贅肉，還可以讓皮膚細膩、光滑、修長。在按摩的時候，不要太過著急，動作要輕柔，慢慢的去按摩手臂上的穴位，可以減少水腫的現(xiàn)象。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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