橙子煮水8種搭配，寶寶健康一整春！
姐妹們，橙子不僅可以直接吃，用來煮水搭配不同食材，還有意想不到的功效哦！今天就來給大家分享橙子煮水的8種搭配做法、功效和禁忌，讓寶寶在享受美味的同時，也能收獲健康～

1. 橙子+蜂蜜
- 功效：潤肺止咳、潤腸通便、緩解疲勞。
- 做法：橙子洗凈切片，放入鍋中加水煮10分鐘左右，水溫稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻。
- 禁忌：一歲以下兒童不宜食用蜂蜜，糖尿病患者慎用。

2. 橙子+檸檬
- 功效：增強免疫力、促進消化。
- 做法：橙子洗凈切片，檸檬切片，一起放入鍋中加水煮15分鐘。
- 禁忌：胃酸過多者、胃潰瘍患者不宜多喝。

3. 橙子+蘋果
- 功效：健脾養(yǎng)胃，寧心安眠。
- 做法：橙子、蘋果洗凈去皮切塊，放入鍋中加水煮20分鐘。
- 禁忌：潰瘍性結(jié)腸炎患者不宜食用。

4. 橙子+紅棗
- 功效：健脾養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、提高免疫力。
- 做法：橙子洗凈切片，紅棗去核，一起放入鍋中加水煮15分鐘。
- 禁忌：糖尿病患者、濕盛脘腹脹滿者不宜食用。

5. 橙子+雪梨
- 功效：清熱潤肺、止咳化痰、生津止渴。
- 做法：橙子、雪梨洗凈去皮切塊，放入鍋中加水煮25分鐘。
- 禁忌：脾胃虛寒者不宜多喝。

6. 橙子+金桔
- 功效：開胃消食、理氣解郁、化痰止咳。
- 做法：橙子洗凈切片，金桔切開，一起放入鍋中加水煮15分鐘。
- 禁忌：脾弱氣虛者不宜多食。

7. 橙子+山楂
- 功效：消食化積、活血化瘀。
- 做法：橙子洗凈切片，山楂去核，一起放入鍋中加水煮20分鐘。
- 禁忌：孕婦、脾胃虛弱者慎用。

8. 橙子+枸杞
- 功效：滋補肝腎、明目護眼、抗疲勞。
- 做法：橙子洗凈切片，放入鍋中加水煮10分鐘，放入枸杞再煮5分鐘。
- 禁忌：外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

姐妹們，給寶寶安排橙子煮水時，一定要根據(jù)寶寶的體質(zhì)和需求來選擇合適的搭配哦！如果不知道如何安排寶寶的情況，可以后臺聯(lián)系我，我會一對一給大家指導(dǎo)～讓我們一起用自然的方法，守護寶寶的健康成長吧！

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