類別:

工藝:其他 口味:果汁味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 圓白菜150克   菠蘿200克   蘋果300克   檸檬50克  

調(diào)料: 蜂蜜15克  

指數(shù): 營養(yǎng)8   難易8   時間9   減肥6   養(yǎng)顏9  

做法步驟：

'1.卷心菜洗凈，切成小片；
2.菠蘿、蘋果洗凈，切小塊；
3.檸檬去皮，果肉切塊備用；
4.將卷心菜片、菠蘿塊、蘋果塊、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液；
5.將果菜汁倒入杯中，加入冰塊和蜂蜜拌勻，即可直接飲用。

食譜營養(yǎng)：

圓白菜：1.日本科學(xué)家認(rèn)為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富。3.此...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  麻醬素什錦    辣味大頭菜    麻辣白菜卷    熗圓白菜卷    碎米雞丁    四川泡菜  

蘋果：1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  拔絲蘋果    拔絲珍珠蘋果    蜜汁整蘋果    蜜汁桂花蘋果    夾沙蘋果    拔絲蘋果  

菠蘿：1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；2.菠蘿中所含糖、...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  菠蘿凍    咕嚕蜜肉    什錦西瓜盅    涼凍菠蘿羹    奶油菠蘿凍    炸蜘蛛蟹  

檸檬：1.檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  香檸芝麻蝦    涼拌雞翅    生狗肉    菠蘿雞    菠蘿雞片海參    香酥魚片  

蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處；2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  紅燜肘子    扣肉    蜜汁白果    蜜汁肥桃    蜜三果    蘑菇雞  

營養(yǎng)成分： 能量336.65千卡 蛋白質(zhì)4.46克 脂肪1.98克 碳水化合物83.44克 葉酸108.14微克 膳食纖維8.35克 維生素A33微克 維生素C118.45毫克 維生素E7.68毫克 胡蘿卜素205微克 核黃素0.16毫克 硫胺素0.33毫克 煙酸1.92毫克 鈣160.6毫克 磷104.45毫克 鉀877.7毫克 鈉47.8毫克 碘8.2微克 鎂64.8毫克 鐵4.45毫克 鋅1.61毫克 硒2.55微克 銅0.45毫克 錳2.48毫克

相關(guān)知識

菠蘿配菜的多種做法，每一道都超經(jīng)典！
香蕉菠蘿汁
茄汁菠蘿燒排骨好吃又營養(yǎng)的做法
6道酸酸甜甜菠蘿菜的做法，菠蘿入菜提香又爽口，口感清新解膩！
菠菜春卷怎么做
菠蘿的功效與作用 吃菠蘿的注意事項
一周菠蘿減肥法 菠蘿汁減肥法1月減8斤視頻
菠蘿菜減肥餐做法
菠蘿的美味吃法有哪些？怎樣吃菠蘿養(yǎng)生效果好？
菠蘿做菜?營養(yǎng)升級

網(wǎng)址: 卷心菜菠蘿汁的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1580813.html