一天24小時(shí)都在防輻射？準(zhǔn)媽媽別“矯情”了，孕期請(qǐng)正確看待輻射

在孕期孕婦在日常生活之中有很多的事情都需要注意，這本是一件好的習(xí)慣，但是過度的強(qiáng)調(diào)以及恐懼身邊的電器，會(huì)給孕期帶來不必要的負(fù)擔(dān)。

近年來，隨著電子產(chǎn)品的興起，手機(jī)、電腦、冰箱、復(fù)印機(jī)、微波爐、電視……電器隨處可見。然而當(dāng)人們?cè)谙硎墁F(xiàn)代高科技電子產(chǎn)品帶來的便利時(shí)，不少人也開始擔(dān)心它們帶來的不利影響，特別是準(zhǔn)媽媽們。

正確認(rèn)識(shí)輻射，孕期不要過度恐慌，如今，不少準(zhǔn)媽媽紛紛選擇了防輻射的孕婦裝、電腦防輻射屏幕、手機(jī)防輻射套等，似乎不全副武裝就擔(dān)心“輻射”趁機(jī)鉆進(jìn)身體里。馬彩嬪告訴記者，其實(shí)“輻射保衛(wèi)戰(zhàn)”是大可不必的，因?yàn)樵谧匀唤缰?，輻射大體分為兩種，一種是高能量的電離輻射，一種是非電離輻射。

高能量的電輻射通常是指醫(yī)院的X光或者是核輻射，電離輻射對(duì)人體的傷害較大。特別是處于孕期中的準(zhǔn)媽媽們，一定要諱觸X光等有較大電離輻射的地方。

一般情況下在日常生活中，孕婦是不會(huì)接觸到電離輻射的，正常的企業(yè)、單位、公司很少有這類產(chǎn)品。同時(shí)，但凡含有電離輻射的地方會(huì)有相關(guān)規(guī)定，孕婦是不準(zhǔn)接觸或進(jìn)入這類傷害性較大的電離輻射范圍。

而非電離輻射就是在我們生活中最常見的家用電器了，它們所產(chǎn)出的電磁輻射就是非電離輻射，比如微波爐、冰箱，以及人們?nèi)粘６冀佑|的手機(jī)、電腦、平板，還有一網(wǎng)連世界的WIFI等所產(chǎn)生出的輻射就是非電輻射。

不要因?yàn)樵衅诘拿舾幸约斑^度的保護(hù)，導(dǎo)致家庭關(guān)系的緊張，得不償失，反而影響到情緒，這不孕媽小蘇發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，參加了各種媽媽群，并且在很多群里看到很多孕媽在討論輻射的話題，于是，小蘇打起了十分的精神，甚至達(dá)到了矯情的程度。

當(dāng)時(shí)就有些矯情的孕媽小蘇害怕自己的孕期也受到了輻射的影響。竟然第二天就把家里面的所有電器插頭都給拔掉了，其中第一個(gè)拔掉的就是家里面的路由器。

孕媽小蘇這一拔完插頭可不要緊，結(jié)果小蘇的老公可真的生活在水深火熱之中，經(jīng)常下班回到家里什么都不能做，就得安靜的坐在沙發(fā)上，手機(jī)也沒網(wǎng)，打個(gè)電話還得出門外面去打，也是真的愁壞了小蘇的老公。

久而久之誰都有些受不了，結(jié)果沒過兩天，老公下班之后就經(jīng)?；貋淼暮芡恚袐D小蘇開始恐懼了，擔(dān)心老公是不是有外遇，不夠體貼處于孕期的自己。

結(jié)果因?yàn)榇耸麓蟪沉艘患?，孕媽覺得老哥不夠體貼理解，準(zhǔn)爸爸覺得孕媽的情緒過度緊張壓抑，就此夫妻兩專門來到了孕期心理健康咨詢室，咨詢了專家之后，夫妻兩豁然開朗，笑著說彼此的行為幼稚，也就此解開了兩個(gè)人孕期的焦慮和恐慌，給他們的小家營造了和諧的氛圍。

專家提示，孕期如何正確防輻射呢，需要注意以下幾點(diǎn)：

一、保持適當(dāng)距離 身體更健康，正確的方法，是使用半小時(shí)后休息三分鐘，這三分鐘是充分讓身體和眼睛處于放松狀態(tài)，比如有看遠(yuǎn)方的綠色植物，呼吸新鮮空氣，外出走動(dòng)走動(dòng)，配上適當(dāng)?shù)难郾＝〔俑谩?/p>

同時(shí)，使用家電時(shí)除了時(shí)間有一定的要求外，在使用時(shí)保持一定的距離是更好的。比如說，準(zhǔn)媽媽們?cè)诳措娨晻r(shí)建議與電視的距離至少是在一米以外，最好的是選擇用液晶或背投式的電視機(jī)，因?yàn)榫嚯x和電視自身原因，輻射就會(huì)變得小很多；又比如說，在使用手機(jī)的時(shí)，建議用耳塞接聽電話，通話音量適中，不僅能保證通話清楚，還能避免百分之八十左右的輻射。

而相對(duì)微波爐來講，在使用的時(shí)候只要保留三十厘米的距離，幾乎就不會(huì)出現(xiàn)任何問題了，如果使用電器時(shí)出現(xiàn)頭痛、頭暈等情況，建議停止使用，適當(dāng)?shù)卣酒饋碜邉?dòng)，多呼吸新鮮空氣就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

二、防輻射服有一定效果 購買時(shí)要仔細(xì)甄別，穿防輻射衣防輻射服的原理是利用服裝內(nèi)金屬纖維構(gòu)成的環(huán)路產(chǎn)生感生電流，由感生電流產(chǎn)生反向電磁場(chǎng)進(jìn)行屏蔽，進(jìn)而起到防輻射作用。

孕婦穿防輻射服只能說對(duì)輻射有一定的阻擋效果，但是不能完全依賴防輻射服，這也是不科學(xué)的。此外，孕婦防輻射服和普通孕婦裝有著本質(zhì)上的區(qū)別。現(xiàn)在市場(chǎng)上孕婦防輻射裝主要分為兩種，鍍層防輻射孕婦裝和金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝。

鍍層防輻射孕婦裝的效果口碑更好，但缺點(diǎn)是手感硬，透氣性不好，不能水洗。金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝優(yōu)點(diǎn)是手感好，透氣好，還可以水洗，更為時(shí)尚，缺點(diǎn)是對(duì)電腦，電視等一些輻射電器防護(hù)效果不如鍍層防輻射孕婦裝，購買時(shí)一定要仔細(xì)甄別。

三、食物療法也是預(yù)防輻射的重要途徑，及時(shí)補(bǔ)充防輻射食物孕媽們除了外在防御外，飲食方面的防御也是必須的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充相應(yīng)食物元素，不但可以為寶貝提供營養(yǎng)，還能抵御外在輻射侵害。維生素C： 眾所周知，橙子、獼猴桃、櫻桃等水果中含有豐富的維生素C。

維C屬于抗氧化維生素，其具有的抗氧化活性，能有效降低電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，等同于給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”。

四、養(yǎng)殖防輻射植物防，輻射植物具有一定的觀賞性，而且還具有防輻射的效果，因此深受人們喜愛。防輻射植物是指能夠吸收電腦輻射的植物，擺放在家中或者是辦公室中可以有效減少各種電器和電子產(chǎn)品的電磁輻射污染。

事實(shí)上，我們每天都無法避免地暴露在輻射中，例如食物、土壤、建筑材料、空氣和宇宙中的放射源。多數(shù)情況下，因?yàn)檩椛渲岛苄。瑢?duì)人體的傷害不大，您不必因?yàn)檫@些微不足道的因素而過分憂慮，但也不可小覷，養(yǎng)成好的習(xí)慣，保持好的心情，盡量減少和避免輻射，對(duì)寶寶的健康是有利的。

準(zhǔn)媽媽需要注意的是，應(yīng)輕松看待日常生活中的輻射，相對(duì)于這些輕微的輻射影響，焦慮反而更容易影響孕婦和寶寶的健康。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該輕松看到輻射問題，避免焦慮。避免因?yàn)榻箲]緊張影響到自己的情緒，給孕期一個(gè)完美的體驗(yàn)。

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