5月18日，在新世界休閑生活廣場，梵悅瑜伽第二屆百人瑜伽盛會(huì)盛大開幕！現(xiàn)場精彩紛呈！

　　戶外瑜伽與瑜伽運(yùn)動(dòng)推崇的天人合一一脈相承，向來是瑜伽愛好者熱衷的運(yùn)動(dòng)方式。本次活動(dòng)，參與者的年齡從十幾歲到六十幾歲不等，不僅反映出淮南市民對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的喜愛，更折射出淮南市民對(duì)參與全民健身的渴望。

　　上百名瑜伽愛好者輕裝上陣，席地而坐,各種熱身pose 各種自拍凹造型，把百人瑜伽演繹成伽人們的歡聚派對(duì)。整齊劃一的動(dòng)作讓整個(gè)場面都變得十分壯觀。臺(tái)上有我們資深的老師口令帶領(lǐng)，而臺(tái)下還有我們專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)每一位參加體驗(yàn)的瑜伽愛好者，百余位伽人們都得到了最好的體驗(yàn)。

　　到此，此次倡導(dǎo)健康生活的百人瑜伽公益活動(dòng)就圓滿結(jié)束了。

　　與傳統(tǒng)的健身房健身不同，倡導(dǎo)健康的梵悅瑜伽更創(chuàng)新健身新概念：優(yōu)雅、時(shí)尚、綻放生命光彩。在瑜伽重塑身型的同時(shí)，讓伽人由內(nèi)而外修得時(shí)尚，而我們的每一位伽美人，也將在瑜伽中遇見最美的自己！

　　練習(xí)瑜伽的好處有哪些？

　　1.消除壓力和疲勞

　　站立或長期坐著的人，或因工作或生活壓力長期處于精神緊張狀態(tài)的人，比一般人更容易感到疲倦或疲勞，呼吸異常。瑜伽通過有意識(shí)的呼吸來排除身體的緊張和疲勞。

　　2.塑造完美的身體形態(tài)

　　通過瑜伽體位法和持續(xù)鍛煉，可以使你的身體得到顯著的改變：健美胸部，增加腿筋彈性，減少大腿和小腿脂肪。

　　3.訓(xùn)練注意力

　　瑜伽調(diào)節(jié)情緒紊亂，當(dāng)心靈拋棄煩躁、憂郁和壓力而平靜下來時(shí)，注意力會(huì)變得更加集中，洞察力變得更為深刻。

　　4.保持年輕

　　瑜伽可以去除身體的廢物，加速身體的自我修復(fù)，從而實(shí)現(xiàn)從內(nèi)到外的調(diào)理作用。對(duì)皮膚上出現(xiàn)的雀斑、老年斑和皺紋有良好的預(yù)防作用。

　　5.挺直脊梁，增加信心

　　挺直脊椎，在瑜伽練習(xí)中，老師總是強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。瑜伽之所以能增強(qiáng)自信心，是因?yàn)橹灰獔?jiān)持下去就會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許你不能做好其他事情，但只要你堅(jiān)持下去，肢體就會(huì)越來越柔軟，身體也會(huì)越來越健康。

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