11月04日，在淮南舉行了一場盛大的百人瑜伽公益活動。此次活動是由梵悅瑜伽倡議發(fā)起的，意在推廣瑜伽文化，傳播健康理念?；顒蝇F(xiàn)場邀請了100位認(rèn)同低碳生活理念的瑜伽愛好者，換上舒適的運(yùn)動服裝，用瑜伽與熱汗的方式，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下共同開啟了一場瑜伽盛會。

戶外瑜伽與瑜伽運(yùn)動推崇的天人合一一脈相承，向來是瑜伽愛好者熱衷的運(yùn)動方式。本次活動，參與者的年齡從十幾歲到六十幾歲不等，不僅反映出淮南市民對瑜伽運(yùn)動的喜愛，更折射出淮南市民對參與全民健身的渴望。

上百名瑜伽愛好者輕裝上陣，席地而坐,各種熱身pose 各種自拍凹造型，把百人瑜伽演繹成伽人們的歡聚派對。

“百人瑜伽”活動在下午15:00正式開始，由梵悅喻伽課程總監(jiān)張欣悅老師領(lǐng)銜，6位導(dǎo)師優(yōu)雅縱情開場。

一番精彩絕倫的瑜伽show之后，臺下的伽人們都按耐不住，上臺親身體驗(yàn)yoga體式，得到老師的專業(yè)指導(dǎo)。

互動過后，全場百余名瑜伽愛好者在導(dǎo)師的口令引導(dǎo)下，正式開始了百人齊瑜伽高潮環(huán)節(jié)，整齊劃一的動作讓整個場面都變得十分壯觀。臺上有我們資深的老師口令帶領(lǐng)，而臺下還有我們專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)每一位參加體驗(yàn)的瑜伽愛好者，百余位伽人們都得到了最好的體驗(yàn)。

緊隨其后的平板支撐大比拼活動也可謂精彩不斷，最后一位60多歲高齡的女士以8分鐘的超長時(shí)間平板支撐震撼全場！

到此，此次倡導(dǎo)健康生活的百人瑜伽公益活動就圓滿結(jié)束了。

梵悅喻伽課程總監(jiān)張欣悅老師告訴我們：將以此次活動為開端，陸續(xù)舉辦系列相關(guān)活動，集結(jié)各界瑜伽愛好者，共同練習(xí)、交流進(jìn)步，與大家一道，搭建集運(yùn)動健身、文化休閑于一體的多元化本地瑜伽健身交流平臺。

與傳統(tǒng)的健身房健身不同，倡導(dǎo)健康的梵悅瑜伽更創(chuàng)新健身新概念：優(yōu)雅、時(shí)尚、綻放生命光彩。在瑜伽重塑身型的同時(shí)，讓伽人由內(nèi)而外修得時(shí)尚，而我們的每一位伽美人，也將在瑜伽中遇見最美的自己。

練習(xí)瑜伽的好處

1、安撫情緒，可以馴悍

瑜伽通過梳理人體中的氣流來達(dá)到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力，能夠讓人變得更加睿智聰慧，自信心更強(qiáng)。

2.雕塑形體

瑜伽動作講究姿態(tài)的平衡，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，會明顯感覺自己的胸部線條更好了，臀部更翹了，手臂變細(xì)了，大腿、小腿多余贅肉也不見了。瑜伽還會減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

3.緩解壓力，消除疲勞

瑜伽可以達(dá)到減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。通過不少伸展全身的動作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。

4.升華氣質(zhì)

瑜伽練習(xí)的是對心靈的修持，讓我們?nèi)W(xué)會控制，控制你所有的一切，這就是氣質(zhì)。練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。

5.提高免疫力

瑜伽能提高免疫力，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)。瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強(qiáng)的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。并且對于上班族和壓力過大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效。返回搜狐，查看更多

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