美咯

減肥可以吃哪些主食

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）生完孩子三個(gè)月之后我一直在做身體上的減肥，能吃都會吃一些水果，不吃一些主食，這兩天身體有些受不了。減肥可以吃哪些主食？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥可以吃的主食有土豆，因?yàn)橥炼估锩婧械矸垡约暗鞍踪|(zhì)可以促進(jìn)脾胃的消化，可以吃一些玉米，玉米里面含有粗糧可以起到保健的效果?；蛘呤浅源竺?，因?yàn)榇竺字饕煞质翘妓衔?，人體容易比較消化和吸收，平時(shí)也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，瑜伽跑步等。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

最好的減肥主食 減肥吃什么主食比較好 脂肪最怕的6種刮油大戶 主食吃什么減肥最快 減肥推薦吃的食物 十日減肥食譜 肥胖吃什么主食能減肥 瘦身吃什么食物最好 減肥人的一日三餐 減肥一日三餐明細(xì)表 減肥人士三餐食譜 20種最佳減肥食品 適合減肥吃的主食 最適合減肥的十種肉 人越吃越瘦的6種主食 減肥的人吃什么主食 減肥瘦身食譜一日三餐 十大最適合減肥的主食 越吃越瘦的10種主食 減肥三餐吃什么比較好 十大飽腹感低熱量主食 適合減肥的5種主食 減肥要吃什么主食 什么主食適合減肥 減肥可以吃的零食清單 減肥期吃的主食有哪些 減肥最狠的5種主食 十種最佳減肥主食 減肉最佳的3種主食 減肥最適合吃什么肉 減肥吃什么代替主食 病情分析:減肥可以吃一些低熱量的食物代替主食,如:紫薯、雜糧飯、燕麥等.肥胖跟遺傳因素、日常的飲食規(guī)律以及身體素質(zhì)有關(guān),其中飲食是肥胖主要的原因,所以... 美咯 2022-04-07 公立醫(yī)院醫(yī)生在線問診 24小時(shí)內(nèi)不限次數(shù) 1分鐘內(nèi)快速回復(fù) 減肥可以吃哪些主食 極速問醫(yī)生

相關(guān)搜索

減肥人士三餐食譜 20種最佳減肥食品 適合減肥吃的主食 最適合減肥的十種肉 人越吃越瘦的6種主食 減肥的人吃什么主食 減肥瘦身食譜一日三餐 十大最適合減肥的主食 越吃越瘦的10種主食 減肥三餐吃什么比較好 減肥可以吃什么主食 病情分析:減肥可以的主食也是比較多的,比如可以選擇吃一些蕎麥、紅薯或者是燕麥.這些都是屬于低熱量低脂肪的食物,在吃了之后不會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪再次堆積的,... 美咯 2022-04-07 減肥可以吃哪些食物 病情分析:減肥期間可以吃的食物有綠豆粥,因?yàn)榫G豆粥可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng),增加排尿的頻率,預(yù)防便秘,也可以吃一些木瓜,木瓜里面含有的蛋白酶可以起到消食的功效... 美咯 2022-04-07 減肥吃什么高蛋白食物 病情分析:因?yàn)轶w內(nèi)消化食物是會消耗熱量的,而消化高蛋白的食物相對消耗的熱量會更多.所以在減肥的過程中可以選擇多吃一點(diǎn)高蛋白的東西,比如說豆腐、雞蛋、牛... 美咯 2022-04-12 減肥吃什么蛋白質(zhì)食物 病情分析:減肥期間可以吃的蛋白質(zhì)食物有很多,例如雞蛋、牛奶以及牛排等,這些食物都含有非常豐富的蛋白質(zhì),不會給身體造成肥胖,同時(shí)還可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng).... 美咯 2022-04-07

正在加載

相關(guān)知識

減肥期間可以吃哪些主食
吃哪些食物可以減肥
生吃哪些食物可以減肥？
【減肥時(shí)可以吃的零食有哪些？】
減肥可以吃的碳水食物有哪些
晚上吃哪些食物可以減肥呢
減肥主食吃什么比較好 減肥可以吃主食嗎
有哪些可以代替米飯的減肥主食？
減肥哪些水果可以吃
吃哪些水果可以減肥

網(wǎng)址: 減肥可以吃哪些主食 http://www.u1s5d6.cn/newsview1582588.html