我，是一個(gè)非常注重“健康”的“養(yǎng)生”達(dá)人。

我，已經(jīng)，快有三年，沒有喝過，任何“碳酸飲料”了。

我的“日常飲品”，就是，超市里，那種，標(biāo)著**“0脂肪”、“富含益生菌”**的“乳酸菌”風(fēng)味飲料。

我一直以為，我，喝下去的，是“健康”。

直到有一次，我，因?yàn)橐鲆粋€(gè)“體檢”，開始，嚴(yán)格地，控制我的“糖分”攝入。

我，才，第一次，仔仔細(xì)細(xì)地，看了一眼，我每天都在喝的，那瓶“乳酸菌”飲料的**“營養(yǎng)成分表”**。

然后，我，看到了一個(gè)，讓我“毛骨悚然”的數(shù)字：

碳水化合物：15.2克/100毫升。

這是什么概念？

我，又拿出了一瓶“可口可樂”，看了一眼它的營養(yǎng)成分表。它的碳水化合物含量，是10.6克/100毫升。

我，瞬間，就崩潰了。

我，一直以為，我在“養(yǎng)生”。結(jié)果，我，每天，都在，心安理得地，喝著，比“可樂”的“含糖量”，還要高**將近50%**的“糖水”！

我才恍然大悟！對于一瓶“飲料”來說，決定它，到底是“健康”，還是“垃圾”的，從來，就不是它“有沒有脂肪”，而是它“有沒有糖”！

從那天起，我，就把家里所有那些“風(fēng)味乳”，全都，扔了。

雖然，我今天，推薦的這款，同樣，也是一款“乳酸菌風(fēng)味飲料”。

它，為了口感，也，添加了糖。

但它的碳水化合物含量，是8.6克/100毫升。

雖然，它，也“不健康”。

但至少，它的含糖量，比“可樂”，還要低。

所以，我的最終建議是：如果你，真的，想追求“健康”，那么，請你，去喝“0糖”的純酸奶。

但如果你，和我一樣，只是想，在“好喝”和“不那么罪惡”之間，找到一個(gè)“平衡點(diǎn)”，那么，這款，是比你之前喝的那些“高糖”乳酸菌，更“明智”的選擇。

乳酸菌風(fēng)味飲料，340ml*2瓶，京東價(jià)僅6.99元！鏈接就在下面，所有愛喝“乳酸菌”的朋友，答應(yīng)我，從今天起，學(xué)會(huì)看“營養(yǎng)成分表”！

相關(guān)知識

我每天都在喝的“健康飲料”，含糖量，竟然和可樂一樣高
20種飲料含糖量對比，可樂不甜養(yǎng)樂多糖含量高
可樂、雪碧和奶茶，哪個(gè)含糖量更高？含糖飲料喝多了有什么危害
喝可樂竟可能導(dǎo)致中風(fēng)？每天一瓶可樂背后的健康風(fēng)險(xiǎn)
1瓶=15塊糖！18款網(wǎng)紅飲料測評，含糖量最高的竟是…
1瓶＝15塊糖！18款網(wǎng)紅飲料測評，含糖量最高的竟是…
果汁和含糖飲料一樣不健康
含糖量比可樂高！喝酸奶減肥原來一直錯(cuò)了
冷知識：含糖量最高的功能性飲料居然是東鵬特飲，超過可樂
一杯果汁含糖量=一杯可樂？

網(wǎng)址: 我每天都在喝的“健康飲料”，含糖量，竟然和可樂一樣高 http://www.u1s5d6.cn/newsview1583699.html