作為一名上班族，我每天都與電腦為伴，久坐幾乎成了我的常態(tài)。但隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)久坐真的有很多壞處。不僅容易腰酸背痛，而且有時還會感覺頭暈?zāi)垦?，工作效率也大打折扣?/p>

為了改變這一狀況，我開始尋找解決方法。很多人都告訴我，在電腦上為“久坐”設(shè)置間隔提醒，時間一到就起身活動活動，是一個很不錯的方法。

在電腦打開了敬業(yè)簽提醒工具之后，我就開始通過新增內(nèi)容設(shè)置提醒間隔了，比如每小時提醒一次。每當(dāng)提醒鈴聲響起，我就會起身活動活動，做些簡單的拉伸運動，讓身體得到短暫的放松。這樣一來，我不僅避免了久坐帶來的危害，還感覺整個人都精神多了，工作效率也提高了不少。

間隔提醒功能真的很實用，我可以根據(jù)自己的需求靈活設(shè)置間隔提醒時間，而且還支持自己“配置”間隔時間。設(shè)好之后，只要我沒有標(biāo)記完成，它就會一直提醒下去，確保我不會忘記起身活動。

總之，久坐提醒真的很有必要，而敬業(yè)簽正是實現(xiàn)這一提醒的好幫手。如果你還在為久坐帶來的問題而苦惱，那么不妨試試我的這個方法吧，每小時提醒你一次！它不僅是我的工作助手，更是我的健康守護者。

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