懷孕期間應(yīng)補充什么

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問題：

我剛剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕了,請我我現(xiàn)在應(yīng)該注意哪些？我想問一下懷孕了辛辣的東西不能吃嗎?還有我應(yīng)該多吃些什么？

回答1

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懷孕期間沒有補充葉酸，最好及時吃葉酸片;一般在懷孕3個月后要補充鈣元素，此時胎兒快速發(fā)育，需要及時跟上鈣元素。平時也可以吃點維生素，多吃點營養(yǎng)品，注意臥床休息，不要運動顛簸，不要亂吃涼的食物，保持好心情。

回答2

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你好,你應(yīng)該注意1,忌煙酒,接觸貓狗等寵物,接觸放射線等有害物質(zhì),因病自行服藥,性生活等.2,早孕期孕婦會出現(xiàn)惡心,嘔吐和全身不適,這是一種正常的妊娠反應(yīng),不過嘔吐后仍要堅持進(jìn)食,宜吃一些清淡有營養(yǎng)的食物,可少食多餐,多吃一些堅果類的食物

回答3

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你好！很高興為你解答，首先恭喜你有寶寶了，根據(jù)你的表述情況來看，你現(xiàn)在應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和瓜果,可以滿足身體所需的維生素A,維生素C,鈣,鐵等，懷孕期間膳食營養(yǎng)強調(diào)營養(yǎng)全面、合理搭配，避免營養(yǎng)不良或過剩，多注意休息，希望我的回答對你有幫助。

回答4

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避免飲濃茶,濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水.洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精.你在切生肉后一定要洗手,炒菜,吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透.以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒.淘米,洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險.如果家里沒有熱水器的話要買幾副膠皮手套.

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