例假能不能拔罐

大家都知道，拔火罐是我們古老的一種去除濕氣的方法。每當我們感到頭暈惡心甚至想吐的時候，做一下拔火罐就會好很多，但是每個人需要的時間和方法都是不同的，第一次拔火罐的朋友最好短時間拔火罐，不然會受傷。那么，月經期間可以拔火罐嗎?來看看吧。

目錄月經能喝米酒嗎例假能不能拔罐來例假能吃紅豆嗎來例假能做運動嗎例假時莫吃紅棗和阿膠

1月經能喝米酒嗎

　　米酒，酒釀又名醪糟，古人叫“醴”。是南方常見的傳統(tǒng)地方風味小吃。主要原料是江米，所以也叫江米酒。米酒的營養(yǎng)價值很高，那么女人經期可以喝米酒嗎?

　　江米酒，又稱糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是漢民族的特產之一。主要原料是江米，釀制工藝簡單，口味香甜醇美，含酒精量極少，因此深受人們喜愛。江米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩，易于消化。

　　江米經過釀制，營養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人，孕產婦和身體虛弱者補氣養(yǎng)血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用江米酒的風俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環(huán)、潤膚的功效。

　　在米酒中打個蛋花、煮些糯米圓子或加入適量紅糖則滋補效果更佳。江米酒不宜久存，冬季可將容器放在暖器上保濕，3-4天后也可食用;夏天可在酒中加少許水煮沸，即可延長貯存時間。

　　因此，女人經期可以適量喝米酒，適量喝不會對月經造成影響。：經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重。

　　綜上所述，對于來月經的女人們來說是可以適當地喝點米酒的。但是如果是出于對健康的考慮的話，女人在月經期間一般還是不要喝米酒的好。雖然米酒對于人體是有一定的好處，但是對于經期的女人們而言，酒是禁食的食品之一，所以在女人們來月經的時候盡可能不要喝米酒的好。

2例假能不能拔罐

　　中醫(yī)拔罐療法又稱“角法”，常拔罐促進血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調理體內陰陽平衡。月經期間身體處于欠佳的狀態(tài)，盆腔處于充血狀態(tài)，會出現腰酸腰痛、小腹疼痛、乏力等不適感，這時本來就虛拔罐也是往外泄會更虛，并且易月經不調，延長月經時期。但平時拔罐有緩解痛經的效果。

　　拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書于西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關于“角法”的記載，角法就類似于后世的火罐療法。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。

　　患者取俯臥位，醫(yī)生在酸脹、麻木及疼痛的頸肩部胸鎖乳突肌、斜方肌外上緣處皮膚上涂抹適量跌打萬花油，將火罐吸附于皮膚上，并于病變部位來回推動火罐，以局部皮膚出現紫紅色或紫黑色痧點為宜。目前常用的罐具種類較多，有竹罐、玻璃罐、抽氣罐等。

　　看到這里，相信大家對于月經期間能不能拔火罐的問題已經有所了解了。雖然拔火罐有緩解痛經的功效，但是可能會延長月經的時間，導致很多女性失血太多，本身就是貧血的性質，會容易暈厥。所以，我們在月經時期，最好不要拔火罐。

3來例假能吃紅豆嗎

　　紅豆的功效與作用有很多，所以女人經期可以吃紅豆，紅豆，豬肝，可以補血 月經時正好可以吃。

　　不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

　　此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

　　還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點溫熱的,如蘋果,桂圓等 !女孩要好好保護自己啊!

　　在來月經適宜吃什么?

　　1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合癥的不適癥狀。

　　2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。

　　3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。

　　4. 經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質蛋白質，是理想的月經期保健食品。

　　5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動物的肉、肝、豆制品和植物油。

4來例假能做運動嗎

　　月經是女性正常的生理現象有些女性月經期間會出現腰酸、乳房脹痛、心情煩躁等，這些都是正常的生理反應。月經期間能做體育運動嗎?來月經可以運動嗎?婦科醫(yī)生說月經期間可以進行適當的運動，但是不能是激烈的運動。

　　月經期間能做體育運動，但是月經期運動最好要注意以下幾點：

　　1.避免各種水中運動，比如游泳、水中有氧操等，以免造成感染。

　　2.減少運動量。宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。

　　3.縮短鍛煉的時間。放慢速度，以恢復性鍛煉為主。時間上，根據個人情況以10至30分鐘為宜。

　　4.避免競爭激烈的比賽。

5例假時莫吃紅棗和阿膠

　　“經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。并且，這個時候多半胃口不好，飲食以開胃清淡好消化為主?！?/p>

　　在來例假前幾天，最好吃一些不太熱的，能及時調和氣血的食物，比如健脾胃的山藥、當歸、藕、海帶之類的。

　　至于紅棗阿膠之類的，不妨放在例假之后吃。這個時候要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血。還可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等。還可以多吃一些“黑色”的食物，也有養(yǎng)氣血的好處，比如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等等。

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