例假能不能拔罐

大家都知道，拔火罐是我們古老的一種去除濕氣的方法。每當(dāng)我們感到頭暈惡心甚至想吐的時(shí)候，做一下拔火罐就會(huì)好很多，但是每個(gè)人需要的時(shí)間和方法都是不同的，第一次拔火罐的朋友最好短時(shí)間拔火罐，不然會(huì)受傷。那么，月經(jīng)期間可以拔火罐嗎?來(lái)看看吧。

目錄月經(jīng)能喝米酒嗎例假能不能拔罐來(lái)例假能吃紅豆嗎來(lái)例假能做運(yùn)動(dòng)嗎例假時(shí)莫吃紅棗和阿膠

1月經(jīng)能喝米酒嗎

　　米酒，酒釀?dòng)置苍?，古人叫“醴”。是南方常?jiàn)的傳統(tǒng)地方風(fēng)味小吃。主要原料是江米，所以也叫江米酒。米酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么女人經(jīng)期可以喝米酒嗎?

　　江米酒，又稱(chēng)糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是漢民族的特產(chǎn)之一。主要原料是江米，釀制工藝簡(jiǎn)單，口味香甜醇美，含酒精量極少，因此深受人們喜愛(ài)。江米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。用江米酒燉制肉類(lèi)能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化。

　　江米經(jīng)過(guò)釀制，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人，孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。我國(guó)許多地方都有給坐月子的產(chǎn)婦、大病剛愈者食用江米酒的風(fēng)俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)膚的功效。

　　在米酒中打個(gè)蛋花、煮些糯米圓子或加入適量紅糖則滋補(bǔ)效果更佳。江米酒不宜久存，冬季可將容器放在暖器上保濕，3-4天后也可食用;夏天可在酒中加少許水煮沸，即可延長(zhǎng)貯存時(shí)間。

　　因此，女人經(jīng)期可以適量喝米酒，適量喝不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。：經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。

　　綜上所述，對(duì)于來(lái)月經(jīng)的女人們來(lái)說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)米酒的。但是如果是出于對(duì)健康的考慮的話，女人在月經(jīng)期間一般還是不要喝米酒的好。雖然米酒對(duì)于人體是有一定的好處，但是對(duì)于經(jīng)期的女人們而言，酒是禁食的食品之一，所以在女人們來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡可能不要喝米酒的好。

2例假能不能拔罐

　　中醫(yī)拔罐療法又稱(chēng)“角法”，常拔罐促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。月經(jīng)期間身體處于欠佳的狀態(tài)，盆腔處于充血狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)腰酸腰痛、小腹疼痛、乏力等不適感，這時(shí)本來(lái)就虛拔罐也是往外泄會(huì)更虛，并且易月經(jīng)不調(diào)，延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)期。但平時(shí)拔罐有緩解痛經(jīng)的效果。

　　拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。拔罐療法在中國(guó)有著悠久的歷史，早在成書(shū)于西漢時(shí)期的帛書(shū)《五十二病方》中就有關(guān)于“角法”的記載，角法就類(lèi)似于后世的火罐療法。而國(guó)外古希臘、古羅馬時(shí)代也曾經(jīng)盛行拔罐療法。

　　患者取俯臥位，醫(yī)生在酸脹、麻木及疼痛的頸肩部胸鎖乳突肌、斜方肌外上緣處皮膚上涂抹適量跌打萬(wàn)花油，將火罐吸附于皮膚上，并于病變部位來(lái)回推動(dòng)火罐，以局部皮膚出現(xiàn)紫紅色或紫黑色痧點(diǎn)為宜。目前常用的罐具種類(lèi)較多，有竹罐、玻璃罐、抽氣罐等。

　　看到這里，相信大家對(duì)于月經(jīng)期間能不能拔火罐的問(wèn)題已經(jīng)有所了解了。雖然拔火罐有緩解痛經(jīng)的功效，但是可能會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)的時(shí)間，導(dǎo)致很多女性失血太多，本身就是貧血的性質(zhì)，會(huì)容易暈厥。所以，我們?cè)谠陆?jīng)時(shí)期，最好不要拔火罐。

3來(lái)例假能吃紅豆嗎

　　紅豆的功效與作用有很多，所以女人經(jīng)期可以吃紅豆，紅豆，豬肝，可以補(bǔ)血 月經(jīng)時(shí)正好可以吃。

　　不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂(yōu)慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

　　此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

　　還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應(yīng)吃點(diǎn)溫?zé)岬?如蘋(píng)果,桂圓等 !女孩要好好保護(hù)自己啊!

　　在來(lái)月經(jīng)適宜吃什么?

　　1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。

　　2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。

　　3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。

　　4. 經(jīng)期要補(bǔ)血。其是動(dòng)物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。

　　5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動(dòng)物的肉、肝、豆制品和植物油。

4來(lái)例假能做運(yùn)動(dòng)嗎

　　月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象有些女性月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腰酸、乳房脹痛、心情煩躁等，這些都是正常的生理反應(yīng)。月經(jīng)期間能做體育運(yùn)動(dòng)嗎?來(lái)月經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)嗎?婦科醫(yī)生說(shuō)月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能是激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　月經(jīng)期間能做體育運(yùn)動(dòng)，但是月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)最好要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.避免各種水中運(yùn)動(dòng)，比如游泳、水中有氧操等，以免造成感染。

　　2.減少運(yùn)動(dòng)量。宜參加一些平時(shí)經(jīng)常練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運(yùn)動(dòng)。

　　3.縮短鍛煉的時(shí)間。放慢速度，以恢復(fù)性鍛煉為主。時(shí)間上，根據(jù)個(gè)人情況以10至30分鐘為宜。

　　4.避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽。

5例假時(shí)莫吃紅棗和阿膠

　　“經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。并且，這個(gè)時(shí)候多半胃口不好，飲食以開(kāi)胃清淡好消化為主。”

　　在來(lái)例假前幾天，最好吃一些不太熱的，能及時(shí)調(diào)和氣血的食物，比如健脾胃的山藥、當(dāng)歸、藕、海帶之類(lèi)的。

　　至于紅棗阿膠之類(lèi)的，不妨放在例假之后吃。這個(gè)時(shí)候要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血。還可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等。還可以多吃一些“黑色”的食物，也有養(yǎng)氣血的好處，比如黑木耳、黑豆、黑魚(yú)、泥鰍等等。

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