一般健康人群在進(jìn)行劇烈運(yùn)動以后如果達(dá)到運(yùn)動心率的目標(biāo)值血壓會在短期內(nèi)出現(xiàn)一定程度的上升，但是大多數(shù)上升的幅度在20到30毫米汞柱左右，甚至超過正常血壓的上限值，但是在運(yùn)動以后由于血管的舒張，血壓會逐漸樣的下降。特別是長期規(guī)律的運(yùn)動，能夠使心臟的能力更強(qiáng)，減慢心率，從而滿足全身的血液供應(yīng)的需求，減少動脈血管的壓力，從而有助于降低血壓。同時規(guī)律的運(yùn)動也有助于穩(wěn)定體重，體重也是影響血壓的重要因素之一，因此無論是健康人群還是高血壓病人群，都需要堅持長期規(guī)律的運(yùn)動。

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