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7種果蔬汁公式

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月23日 13:34

7種果蔬汁公式|做法及功效大全！一周不重樣！
1?? 鳳梨橙綜合蔬果汁
· 特點：水果比例高，口感清甜，整體VC含量疊加起來將近200毫克。
· 用料：西蘭花根1塊、橙子半個、蘋果半個、鳳梨2厚片、卷心菜心適量、小紅蘿卜1個。
· 做法：將西蘭花根和卷芯菜心在剛熄火的滾水里燙一下、其余食材切塊，一起榨汁即可。

2?? 薄荷黃瓜蘋果汁
· 特點：簡單還是簡單
· 用料：水果黃瓜2根、蘋果1個、檸檬1片、薄荷適量
· 做法：水果黃瓜和蘋果去皮切塊，與檸檬一起榨汁即可。

3?? 金桔黃瓜梨汁
· 特點：梨和黃瓜的組合，非常清爽，金桔的味道很淡。一粒金桔，可以提供每日需要攝取維C量的13%，很驚人哦！
·用料：黃瓜1根、金桔3粒、梨1個。
·做法：黃瓜去皮切塊、金桔切塊、梨去皮切塊，一起榨汁即可。

4?? 黃瓜香梨汁
·特點：富含山梨醇和鉀的梨，小維C的梨，搭上清爽的小黃瓜，給您滿滿的春天感受。
·用料：香梨1個、水果黃瓜1根
·做法：黃瓜切塊、香梨洗凈切塊，一起放入原汁機榨汁即可。

5?? 藍莓綜合蔬果汁
·特點：超高花青素，含有柚皮素的葡萄柚
·用料：卷心菜心適量、葡萄柚半個、梨半個、胡蘿卜半根、藍莓半盒
·做法：卷心菜在剛熄火的滾水里燙過切碎，葡萄柚、梨、胡蘿卜去皮切塊，與藍莓一起榨汁即可。

6?? 黑提綜合蔬果汁
·特點：黑提的營養(yǎng)很豐富，各種礦物質(zhì)和微量元素、還有VB、VC，同時含有豐富的色素類營養(yǎng)，花青素和葉綠素。
·用料：黑提10粒、梨半個、蘋果半個、胡蘿卜半根、小紅蘿卜1個、卷心菜心適量
·做法：梨、蘋果和胡蘿卜去皮切塊，小紅蘿卜和黑提洗凈、切開，卷心菜在剛熄火的滾水里燙一下，一起榨汁即可。

7?? 芒果綜合蔬果汁
·特點：橙色的誘惑
·用料：大芒果半個、橙子1個、胡蘿卜半根、黃瓜1個
·做法：芒果和橙子去皮切塊、黃瓜、胡蘿卜去皮切塊，一起榨汁即可。

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