尚青華 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病，高血壓，高脂血癥，心律失常等常見心血管疾病

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海苔熱量不算很高，減肥時可以適量吃，但部分海苔經(jīng)過加工熱量會變得比較高 。
海苔含有多種營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素E、鉀、鈣、鎂等，是一種比較常見的食物，經(jīng)常被制作成各種零食，每100克海苔含有177大卡的熱量，相對于其他食物熱量要低一些。如果只是一種海苔片，不添加太多的香精、糖分等物質(zhì)，熱量低，脂肪含量低，適合小孩子和減肥患者食用。但是海苔加工成的零食中含有較多的糖分、香精等物質(zhì)，卡路里比較高，不能經(jīng)常吃，否則容易發(fā)胖。
建議甲狀腺功能亢進的患者最好不要吃，否則會導致碘超標，影響身體健康。

2022-08-24 10:35

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