各區(qū)衛(wèi)生健康委、北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)社會(huì)事業(yè)局：

為進(jìn)一步提升職工心理健康素養(yǎng)和心理調(diào)適能力，促進(jìn)廣大職工以積極健康狀態(tài)投入工作，市衛(wèi)生健康委將在存在職業(yè)病危害企業(yè)試點(diǎn)開展心理健康知識(shí)培訓(xùn)工作?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、培訓(xùn)目的

普及心理健康知識(shí)，幫助職工正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)工作與生活中的壓力、焦慮、抑郁等常見心理問題，掌握有效的心理調(diào)適方法和技巧，增強(qiáng)職工的心理韌性和抗壓能力，營(yíng)造積極健康的工作氛圍。

二、培訓(xùn)對(duì)象

存在粉塵、噪聲、化學(xué)毒物、高溫等職業(yè)病危害因素企業(yè)的全體在職職工。

三、培訓(xùn)內(nèi)容

心理健康基礎(chǔ)知識(shí)：包括心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見心理問題的識(shí)別與表現(xiàn)等。

壓力管理與情緒調(diào)節(jié)：分析工作與生活中的壓力源，傳授實(shí)用的壓力應(yīng)對(duì)策略等；講解情緒產(chǎn)生的原理，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法等。

人際關(guān)系與溝通技巧：職場(chǎng)人際關(guān)系的重要性，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，提升人際交往能力，改善工作中的人際關(guān)系。

心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)：了解心理危機(jī)的表現(xiàn)和危害，掌握基本的心理危機(jī)識(shí)別方法，學(xué)會(huì)在發(fā)現(xiàn)同事或自身出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)，如何及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和尋求專業(yè)幫助。

四、培訓(xùn)方式

線上培訓(xùn)：登錄華醫(yī)網(wǎng)“職業(yè)健康培訓(xùn)APP”，學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)的課程視頻、文檔資料等。

集中授課：邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師或心理專家，舉辦心理健康知識(shí)講座，講解心理健康知識(shí)和實(shí)用技巧。

小組討論與案例分析：組織職工以小組形式進(jìn)行討論，分享自身在工作和生活中遇到的心理問題及應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，通過實(shí)際案例分析加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解和應(yīng)用。

心理拓展活動(dòng)：開展心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)合作游戲、戶外減壓活動(dòng)等，通過親身體驗(yàn)的方式幫助職工緩解壓力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，促進(jìn)心理健康。

市衛(wèi)生健康委組織線上免費(fèi)培訓(xùn)，鼓勵(lì)企業(yè)通過集中授課、小組討論與案例分析、心理拓展活動(dòng)等多種方式自主安排培訓(xùn)。

五、培訓(xùn)要求

各區(qū)衛(wèi)健部門要充分認(rèn)識(shí)到職工心理健康知識(shí)培訓(xùn)工作的重要性，督促轄區(qū)企業(yè)職工參加培訓(xùn)。企業(yè)要積極組織職工參加培訓(xùn)，關(guān)愛職工心理健康，營(yíng)造良好的工作和生活環(huán)境。廣大職工認(rèn)真學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，積極參與互動(dòng)交流和實(shí)踐活動(dòng)，不斷提升自身的心理健康水平。

培訓(xùn)過程中，企業(yè)、職工如對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)方式有意見建議，請(qǐng)及時(shí)向?qū)俚匦l(wèi)生健康部門反饋，以不斷優(yōu)化培訓(xùn)工作，提高培訓(xùn)質(zhì)量。

附件：企業(yè)職工心理健康知識(shí)線上學(xué)習(xí)操作流程

北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)

2025年7月21日

附件

企業(yè)職工心理健康知識(shí)線上學(xué)習(xí)操作流程

1.獲取“職業(yè)健康培訓(xùn)”APP

掃描下方二維碼（或通過手機(jī)應(yīng)用市場(chǎng)搜索）

2.個(gè)人報(bào)名參培

運(yùn)行“職業(yè)健康培訓(xùn)"APP->點(diǎn)擊“負(fù)責(zé)人/管理人員/勞動(dòng)者”按鈕->點(diǎn)擊“填報(bào)其地項(xiàng)目”->完善個(gè)人信息，點(diǎn)擊“報(bào)名”->點(diǎn)擊“培訓(xùn)課程”，完成學(xué)習(xí)->點(diǎn)擊“參與調(diào)研”完成調(diào)研問卷。

3.單位統(tǒng)一報(bào)名參培

（1）單位將人員名單發(fā)郵件至zhouying@91huayi.com，華醫(yī)網(wǎng)統(tǒng)一導(dǎo)入。

（2）參培人員下載“職業(yè)健康培訓(xùn)"APP->選擇賬號(hào)密碼登錄(賬號(hào)為身份證號(hào)，初始密碼為123456)->點(diǎn)擊“負(fù)責(zé)人/管理人員/勞動(dòng)者”按鈕->點(diǎn)擊項(xiàng)目名稱“進(jìn)入"->點(diǎn)擊“培訓(xùn)課程”，完成學(xué)習(xí)->點(diǎn)擊“參與調(diào)研”完成調(diào)研問卷。

4.華醫(yī)網(wǎng)技術(shù)支持

座機(jī)：010-57673133

東城區(qū)、昌平區(qū)、懷柔區(qū)、密云區(qū)：侯老師18910377056

西城區(qū)、房山區(qū)、大興區(qū)、經(jīng)開區(qū)：?jiǎn)汤蠋?8610276773

朝陽區(qū)、通州區(qū)、順義區(qū)、平谷區(qū)：黃老師13260188222

海淀區(qū)、豐臺(tái)區(qū)、石景山區(qū)、門頭溝區(qū)、延慶區(qū)：劉老師18513267578

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