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家常菜：番茄炒蛋，簡單又營養(yǎng)，經(jīng)典不失味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月25日 09:05

沒有哪道家常菜能比得上番茄炒蛋的經(jīng)典，它是無數(shù)家庭餐桌上不可或缺的一道菜。

番茄的酸甜和雞蛋的嫩滑相結(jié)合，口感豐富，營養(yǎng)均衡，深受各年齡段的喜愛。

今天，我們就來聊聊這道看似簡單，卻能做出無限變化的經(jīng)典菜肴。

番茄炒蛋的做法：

所需食材：

新鮮番茄 2個（中等大?。╇u蛋 3個食用油適量鹽適量白糖 1/2勺（可選，用來平衡番茄的酸味）青蔥 1根（切花，裝飾用）

步驟：

準(zhǔn)備食材番茄洗凈后切成小塊，去蒂后切成八瓣或者直接切成小塊。雞蛋打入碗中，加入適量，打散備用。炒雞蛋鍋中倒入適量食用油，加熱至油微熱后倒入打散的雞蛋液，快速翻動。雞蛋稍微凝固后，立刻翻面，不要炒得過干，保持嫩滑。雞蛋炒好后，取出備用。炒番茄鍋中再倒入少量油，加入切好的番茄塊，翻炒至番茄稍微出汁。如果你喜歡味道更甜，可以加入少許白糖來平衡酸味。合并炒制番茄炒至軟爛出汁后，加入炒好的雞蛋，快速翻炒均勻，讓番茄汁滲透到雞蛋中。加鹽調(diào)味，翻炒均勻后，可以撒上些許蔥花增加香氣。裝盤上桌炒勻后的番茄炒蛋色澤紅亮，蛋嫩番茄酸甜，非常誘人。盛出裝盤，點綴幾片蔥花，即可上桌。

小貼士：

糖的使用：如果你的番茄非常酸，可以加入適量的白糖，讓味道更為平衡，但不宜過多，以免影響口感。番茄的選擇：盡量選擇熟透的番茄，這樣炒出來的汁水更多，味道也更加鮮美。雞蛋的炒法：炒雞蛋時不宜炒得過干，保持雞蛋的嫩滑口感，這樣和番茄混合時更能提升整體的美味。

總結(jié)：

番茄炒蛋是經(jīng)典的家常菜，簡單、營養(yǎng)、健康，適合任何一餐。不論是作為正餐，還是配米飯、面條，都非常美味。這道菜完美結(jié)合了番茄的酸甜和雞蛋的嫩滑，吃上一口，既能感受到食材的原味，又能享受到濃濃的家常氣息。

如果你正在尋找一道快速又營養(yǎng)的家常菜，番茄炒蛋絕對是一個不錯的選擇！快來試試這道經(jīng)典菜肴吧，你一定會愛上它的簡單與美味。

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