懷孕是幸福的，守侯寶寶的成長是快樂的，但漫長的孕育歷程中煩惱與不安卻也與準媽媽形影相隨。不同的時期不同的憂慮，總有各種各樣的問題浮現(xiàn)。

　　全職待產(chǎn)的日子里，除去每次到醫(yī)院常規(guī)體驗，把心中想問的問題都集中向大夫請教，平時的日子，就靠我自己不斷學(xué)習，尋求解決自身煩惱的應(yīng)對之策。先生常常笑話我說，人家是久病成良醫(yī)，你這是懷孕成專家了!天天都有上網(wǎng)論壇綜合癥，不上孕期論壇就難受；書是一本一本的往家買，雜志也定期去報攤選購，回到家中，把自己相應(yīng)的問題找出，看看專家都是怎么說的。每門書中都有我用彩筆和各種顏色的標簽條進行標注的地方，方便日后查找，也能對當前的科學(xué)育兒找到最優(yōu)方案。

　　根據(jù)自身經(jīng)歷，我把在整個孕期里的心事和煩惱做了一個總結(jié)，結(jié)合我身邊朋友和網(wǎng)友們都很常見的一些問題寫下了這個專題。

　　雖然咨詢醫(yī)生總是最好的方法，但是這些常見的孕期煩惱如果能夠事先多了解一些，對整個孕期生活都有很好的指導(dǎo)意義，遇到問題的時候也不會特別的慌張忙亂了。

　　早孕反應(yīng)

　　雖然我是計劃內(nèi)懷孕的，但早孕的反應(yīng)還是超出了我的想像。

　　從懷上玉米30天左右我就開始覺得四肢乏力，怎么睡都睡不夠，老是犯困， 還有稍微一點點感冒的癥狀。然后發(fā)展的特別迅速，沒幾天味覺和嗅覺就變得異常靈敏，還特別的情緒化。

　　記得當時和朋友約著一起看《手機》的首映，看完去吃消夜，滿心歡喜的點了皮蛋瘦肉粥，可一入口就覺得吃不了了，味精怎么這么重，從那次開始我所有吃的東西就都不能容忍味精的存在了。還變得特別情緒化——《手機》當年多火爆呀，由此及彼沒事都得琢磨出事情來，變得特別多疑。最突出的一個表現(xiàn)是，剛懷孕的那個月里，我開車跟人發(fā)生過兩次沖突，脾氣特別大，人家的確有不應(yīng)該的地方，但我自己的反彈太大。等平靜下來，自己都覺得我這是怎么了，后期就再也沒有開過車了，安全第一呀！

　　孕吐就更不用說了，只能用不堪回首來形容那段日子，早起刷牙就開始惡心，不知道是牙膏的問題，還是牙刷的問題，后來只能發(fā)展到用鹽水代替牙膏，再換上軟毛的牙刷才得到一些改善。聞到廚房的油煙味道，胃里就開始翻江倒海，去餐廳更是如此，一聞到那個味道就夠了。吃飯的時候油膩的東西都不想沾，就吃青菜，胃口才會好些。晚飯后到臨睡前是一天里最難受的時候，胃里好像要把這一天吃的東西全都吐出來才舒服……好在這一切的痛苦在懷孕滿三個月的當天奇跡般的停止了，不知道是因為我心理暗示的能力太強了，還是怎樣，反正從那時候開始，我就不再吐了，幸福?。?/p>

　　另外，特別是在這個時期，因為還感覺不到寶寶的胎動，有的時候我都不敢相信，自己已經(jīng)在孕育寶寶了；同時也被另外一個擔心時刻困擾著，我的寶寶是正常的嗎，會不會有問題?

　　我常常這樣懷疑著，還看了很多關(guān)于胎兒有這樣那樣問題的文章，越看越緊張，后來就索性扔到一邊了。我的一位好朋友知道我的擔心后，特地打來電話說，你不用擔心，寶寶健康著呢，與其在家胡思亂想，還不如好好出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呢.

　　我媽媽說的話也讓我的心情豁然開朗了，媽媽說自然界有優(yōu)勝劣汰的法則，在懷孕的頭三個月，除去人為的因素，質(zhì)量不好的胚胎會出現(xiàn)自然的流產(chǎn)，你吐的這么厲害，也沒有任何流產(chǎn)的狀況出現(xiàn)，恰好說明你的寶寶是多么健康啊!

　　TIPS：

　　懷孕會給準媽媽帶來巨大的身體變化，早孕反應(yīng)是為了適應(yīng)這種變化的的生理現(xiàn)象，是由于妊娠后母體內(nèi)激素的變化而造成的。

　　妊娠后，母體激素中的孕激素大量分泌，因此高溫持續(xù)，出現(xiàn)類似發(fā)熱等類似感冒的癥狀。另外，胎盤絨毛也旺盛地分泌促性腺激素HCG。HCG能促進受精卵發(fā)育，同時還能刺激嘔吐中樞。這些激素分泌的變化，打亂了內(nèi)激素的平衡，引起早孕反應(yīng)。

　　也有學(xué)說認為，是母體對胎兒這種“異物”免疫排斥的反應(yīng)，以及植物神經(jīng)功能的紊亂，也可引起早孕的反應(yīng)。

　　早孕反應(yīng)的有無和輕重在不同的準媽媽身上表現(xiàn)也是不同的，精神因素在其中發(fā)揮較大的作用。精神壓力能影響激素分泌，所以如果能夠減輕這方面的壓力，從而減少對激素分泌的不良影響，也可以在一定程度上控制早孕反應(yīng)。

　　準媽媽不要老想著孕吐是一件非常痛苦的事情，要意識到它也是胎兒健康成長的有力證據(jù)，要采取積極的態(tài)度去克服。盡量往好的地方想，努力戰(zhàn)勝自己，要以愉快、積極的精神面貌度過這段時期。

　　早孕反應(yīng)的持續(xù)時間也是因人而異的，有的人從妊娠4周就出現(xiàn)，但一般都是從5-7周開始。最嚴重的時期是絨毛分泌HCG達高峰的9-10周左右。大致在完全形成胎盤的15-16周結(jié)束，但也有一直持續(xù)到分娩的人。后期的燒心感是由于胃被增大的子宮壓迫所致，但也可認為是妊娠反應(yīng)的一種。

　　解決方案：

　　吃易消化的食物

　　不拘泥于一日三餐，想吃就吃一些。大多數(shù)的準媽媽這個時期都不喜歡油膩，而偏愛帶酸味或色拉類食物。為了補充B2，建議多吃豬肉、大豆、水煮蔬菜，既容易消化又營養(yǎng)豐富，還可適度攝取辛辣和甜食。

　　隨時攜帶糖塊，緩解饑餓感

　　空腹時容易感到燒心，準媽媽可以隨身攜帶糖塊等，在覺得不舒服的時候隨時補充能量；也可在枕邊放些小食品，晨起空腹難受時可以隨時吃點點心。

　　積極補充水分

　　嘔吐會造成水分的大量流失，因此要注意積極補充水分，但不能毫無顧忌地喝涼水，雖然會感覺很涼爽，但會刺激胃部，出現(xiàn)惡心、嘔吐。不建議喝含過多糖份及碳酸飲料，以溫開水為宜，同時可以嘗試有助于消化的牛乳飲料和容易被吸收的運動飲料。

　　不要悶在家里，保持適度運動，分散精力

　　早孕反應(yīng)時，乏力是理所當然的。疲倦時最好能躺下好好休息，睡一個好覺。這個時期的母體就是一個真正的細胞工廠，準媽媽的機體提供能量來創(chuàng)造出一個嬰兒，所以就會感覺到累，想睡覺。不用為此而擔心，感到疲倦的時候就好好休息，保證自己有充足的睡眠，對母體和胎兒都很重要。但是，如果對早孕反應(yīng)過于注意而每日閉門不出，反而會加重反應(yīng)。外出和朋友聊天，欣賞喜歡的音樂，天氣好的時候可以去公園散步，都能分散精力，調(diào)整心情。外出時穿上穩(wěn)當?shù)男悦馑さ?，當出現(xiàn)身體不適的時候要立即休息。

　　 了解育兒知識，看育兒博文和論壇，上手機新浪網(wǎng)親子頻道 baby.sina.cn

相關(guān)知識

孕早期媽媽如何應(yīng)對妊娠反應(yīng)
中醫(yī)藥如何調(diào)理早孕反應(yīng)？
孕期如何應(yīng)對妊娠反應(yīng)
孕媽媽如何減輕早孕反應(yīng)
早孕反應(yīng)
怎么正確對待早孕反應(yīng)
產(chǎn)生早孕反應(yīng)的原因有哪些？如何有效緩解？
【早孕反應(yīng)什么時候消失】早孕反應(yīng)什么時候開始
早孕有什么反應(yīng)？
【孕期保健】早孕反應(yīng)

網(wǎng)址: 如何對付早孕反應(yīng) http://www.u1s5d6.cn/newsview159984.html