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1.盤點夏季最有效的9個減肥方法

初夏已經(jīng)到來，海灘的季節(jié)指日可待，而減肥也變得更加緊迫了。想要瘦出比基尼身材，就要開始你的夏季瘦身計劃咯!今天，小編就來告訴你9個最有效的減肥方法，讓你信心滿滿的穿上性感泳裝哦! 1、想象你穿泳裝的樣子有了期盼，才會有行動。

冬季運動有高招，3套瘦身計劃，讓你輕松減肥!冬季因為氣候寒冷，如果此時進行一些有氧運動，既能有效抵制寒冷天氣，還能保持美好身材。不過，冬季也不能一蹴而就，要根據(jù)每個人的身體狀況進行適量運動，才能達到強身健體的目的。為了讓廣大網(wǎng)友對冬季健身有

好的開始是成功的一半，減肥也例外。你準(zhǔn)備好接受這個挑戰(zhàn)了嗎？這是決定你成功與否的關(guān)鍵哦！下面這些問題可以幫助你自我測試一下，現(xiàn)在是不是你開展瘦身計劃的好時機。下面這些問題可以幫助你自我測試一下，現(xiàn)在是不是你開展瘦身計劃的好時機。

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每一年剛開始的時候，不少人都雄心勃勃地定下瘦身計劃，而根據(jù)專家經(jīng)驗，2月是這些瘦身計劃受挫，甚至中止的高峰期。

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雖然春節(jié)的大吃大喝可能就會讓你的瘦身計劃毀于一旦，但總不能將自己進入冬天以來已經(jīng)發(fā)福的身材放任自流吧！新年減肥計劃，每堅持一天，就向苗條邁進一步。不再拖拉，從今天就開始，調(diào)整自己的飲食。飲食控制的成功還會幫你改掉生活其他方面的拖拉習(xí)慣。[詳細]

到了冬天，人們能吃能睡，脂肪細胞又開始積累，人體容易發(fā)胖。所有愛美的女人都在為這個季節(jié)的瘦身計劃發(fā)愁。別急，現(xiàn)在就來看看冬季完美燃脂計劃，打造迷人s形體態(tài)。[詳細]

美一定要注意方法!!!初學(xué)者往往墜入兩個極端：1、拼命練某個部位而不休息，這是大大錯誤的。每做完一組動作都要[詳細]

大就沒怎么胖過，雖然一直身體健康，嘴上說無所謂，但心里其實很希望能夠壯實一些，畢竟從遠古時代開始，強壯的體格就一直是男人的夢想?，F(xiàn)在工作、生活漸漸步入正軌，也該開始增重計劃了，呵呵，不是增肥計劃。根據(jù)一些前人的經(jīng)驗，具體策劃了增重計劃...[詳細]

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