“壓力大的人更容易患上冠心病”“有心腦血管疾病的人不宜在早上運(yùn)動(dòng)，可以選擇傍晚或晚上”“不同于四肢肥胖，腹型肥胖危害大”……為促進(jìn)老年人身心健康，幫助大家正確認(rèn)識(shí)、預(yù)防及妥善處理心血管疾病，6月21日下午，由湖南都市頻道、快樂(lè)老人報(bào)社舉辦的老年大學(xué)健康課第二場(chǎng)在湖南省老干部大學(xué)舉行，長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師孫翔結(jié)合具體案例，通過(guò)淺顯易懂的語(yǔ)言為老年朋友們進(jìn)行了“心血管病的防治與健康知識(shí)”講座，并現(xiàn)場(chǎng)解答學(xué)員們的提問(wèn)，大家紛紛表示受益匪淺。 講座持續(xù)了2個(gè)半小時(shí)，主持人與現(xiàn)場(chǎng)觀眾進(jìn)行了知識(shí)問(wèn)答互動(dòng)，回答正確的學(xué)員還贏得了健康禮品。

現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行知識(shí)問(wèn)答互動(dòng)

健康課講座現(xiàn)場(chǎng)

心血管疾病患病率高、危害大，成為人類死亡的“第一殺手”。盡管天氣炎熱，但金秋樓7樓大會(huì)議室內(nèi)座無(wú)虛席，老年大學(xué)學(xué)員們都不愿意錯(cuò)過(guò)這堂精彩的健康課。講座開始，孫翔醫(yī)師從具體的案例入手，通過(guò)通俗易懂的語(yǔ)言，詳細(xì)講解了心腦血管疾病的癥狀、危害、發(fā)病病因、危險(xiǎn)因素、預(yù)防、治療及食療調(diào)養(yǎng)保健等方面的知識(shí)，全面剖析了疾病發(fā)生的多種原因及高血壓、冠心病與心腦血管疾病的相互關(guān)系，實(shí)用性非常強(qiáng)。孫翔指出：“高血壓、高血脂、高血糖、高體重(肥胖)、吸煙、飲酒、不平衡膳食、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等等，是導(dǎo)致心血管病的危險(xiǎn)因素。患高血壓不進(jìn)行治療，3-5年可能對(duì)心腦腎造成危害，19年可致使人死亡”。

講座中，他還強(qiáng)調(diào)了冠心病防治中的常見(jiàn)誤區(qū)：不少人認(rèn)為冠心病是老年病，認(rèn)為只有中老年人才需要防治該??；冠心病患者是否進(jìn)行支架手術(shù)取決于眾多因素，包括患者本身的病變血管、全身情況、經(jīng)濟(jì)因素等。如果因這些因素而未能進(jìn)行支架手術(shù)，絕不意味著這些患者的病情就不嚴(yán)重；冠心病就是發(fā)生在心臟的“交通堵塞”，并且是一個(gè)不斷進(jìn)展的過(guò)程，現(xiàn)在暢通的血管可能有再次堵塞的可能。發(fā)生過(guò)心肌梗死的患者，再次發(fā)生心梗、中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)比普通人高3-5倍；高血壓、高血脂病人，指數(shù)降到正常值，并不代表就不用服藥了?！彼Ｍㄟ^(guò)這次講座，讓大家認(rèn)識(shí)到這些常見(jiàn)誤區(qū)，并形成科學(xué)的護(hù)心理念。

孫翔醫(yī)師還為大家總結(jié)了五條在日常生活中預(yù)防心腦血管疾病的方法：健康飲食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、注意體重、減輕生活壓力。就運(yùn)動(dòng)方面，他指出，早晨，兩大神經(jīng)系統(tǒng)交接班，是最不穩(wěn)定的時(shí)候，此時(shí)發(fā)生心腦血管風(fēng)險(xiǎn)非常大，因此運(yùn)動(dòng)最好選擇下午、傍晚時(shí)段。建議每周運(yùn)動(dòng)3-5次或隔日一次，每次30分鐘以上，可以是散步、游泳、慢跑、太極拳等。采取5分鐘熱身→20分鐘運(yùn)動(dòng)→5分鐘恢復(fù)整理的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，同時(shí)控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（安全最高心率=170—年齡），循序漸進(jìn)，微微出汗，以不感覺(jué)疲勞為度。

湖南省老干部大學(xué)金秋樓7樓大會(huì)議室座無(wú)虛席

“吃降壓藥兩三年，現(xiàn)在血壓恢復(fù)正常，可以停藥嗎？”“心跳過(guò)緩，但沒(méi)有特別的癥狀，需要怎么應(yīng)對(duì)？”……講座過(guò)程中，孫翔與學(xué)員們進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，針對(duì)學(xué)員提出的夏季服藥、高血壓、高血脂、心律失常等心血管疾病相關(guān)問(wèn)題，進(jìn)行了詳細(xì)解答。

學(xué)員們爭(zhēng)相提問(wèn)

健康講座得到了現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員們的一致好評(píng)，大家都表示獲益匪淺。學(xué)員們認(rèn)真傾聽(tīng)，爭(zhēng)先提問(wèn)，不少學(xué)員用手機(jī)拍下PPT內(nèi)容，還有長(zhǎng)者認(rèn)真在筆記本上做筆記。講座結(jié)束了，學(xué)員們還不愿意離開，圍住孫翔醫(yī)師請(qǐng)教。學(xué)員們紛紛表示，健康講座內(nèi)容充實(shí)，實(shí)用性非常強(qiáng)，讓大家真正了解到心腦血管疾病的發(fā)生、危害及防治的重要性。

認(rèn)真做筆記

講座結(jié)束，不少學(xué)員繼續(xù)和孫翔醫(yī)師進(jìn)行交流

據(jù)悉，老年大學(xué)健康課將在省內(nèi)各市州老干部（老年）大學(xué)陸續(xù)舉辦。記者武維利

▄嘉賓簡(jiǎn)介

孫翔，畢業(yè)于中南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，碩士研究生，主任醫(yī)師，本部心血管內(nèi)科主任。任湖南省中西結(jié)合心血管專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、長(zhǎng)沙市心血管內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、長(zhǎng)沙市內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。從事心血管專業(yè)20余年，曾公派赴美國(guó)Tufts大學(xué)Tufts Medical Center進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)心力衰竭、心律失常、心臟重癥以及心血管介入診療技術(shù)，完成各類心血管介入診療手術(shù)超過(guò)4000例。

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網(wǎng)址: 老年大學(xué)健康課第二場(chǎng)開講，教你走出誤區(qū)，科學(xué)護(hù)心 http://www.u1s5d6.cn/newsview160247.html