“壓力大的人更容易患上冠心病”“有心腦血管疾病的人不宜在早上運動，可以選擇傍晚或晚上”“不同于四肢肥胖，腹型肥胖危害大”……為促進老年人身心健康，幫助大家正確認識、預防及妥善處理心血管疾病，6月21日下午，由湖南都市頻道、快樂老人報社舉辦的老年大學健康課第二場在湖南省老干部大學舉行，長沙市中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師孫翔結合具體案例，通過淺顯易懂的語言為老年朋友們進行了“心血管病的防治與健康知識”講座，并現(xiàn)場解答學員們的提問，大家紛紛表示受益匪淺。 講座持續(xù)了2個半小時，主持人與現(xiàn)場觀眾進行了知識問答互動，回答正確的學員還贏得了健康禮品。

現(xiàn)場進行知識問答互動

健康課講座現(xiàn)場

心血管疾病患病率高、危害大，成為人類死亡的“第一殺手”。盡管天氣炎熱，但金秋樓7樓大會議室內(nèi)座無虛席，老年大學學員們都不愿意錯過這堂精彩的健康課。講座開始，孫翔醫(yī)師從具體的案例入手，通過通俗易懂的語言，詳細講解了心腦血管疾病的癥狀、危害、發(fā)病病因、危險因素、預防、治療及食療調(diào)養(yǎng)保健等方面的知識，全面剖析了疾病發(fā)生的多種原因及高血壓、冠心病與心腦血管疾病的相互關系，實用性非常強。孫翔指出：“高血壓、高血脂、高血糖、高體重(肥胖)、吸煙、飲酒、不平衡膳食、缺乏運動、精神壓力大等等，是導致心血管病的危險因素?；几哐獕翰贿M行治療，3-5年可能對心腦腎造成危害，19年可致使人死亡”。

講座中，他還強調(diào)了冠心病防治中的常見誤區(qū)：不少人認為冠心病是老年病，認為只有中老年人才需要防治該?。还谛牟』颊呤欠襁M行支架手術取決于眾多因素，包括患者本身的病變血管、全身情況、經(jīng)濟因素等。如果因這些因素而未能進行支架手術，絕不意味著這些患者的病情就不嚴重；冠心病就是發(fā)生在心臟的“交通堵塞”，并且是一個不斷進展的過程，現(xiàn)在暢通的血管可能有再次堵塞的可能。發(fā)生過心肌梗死的患者，再次發(fā)生心梗、中風的危險會比普通人高3-5倍；高血壓、高血脂病人，指數(shù)降到正常值，并不代表就不用服藥了?！彼Ｍㄟ^這次講座，讓大家認識到這些常見誤區(qū)，并形成科學的護心理念。

孫翔醫(yī)師還為大家總結了五條在日常生活中預防心腦血管疾病的方法：健康飲食、戒煙限酒、適量運動、注意體重、減輕生活壓力。就運動方面，他指出，早晨，兩大神經(jīng)系統(tǒng)交接班，是最不穩(wěn)定的時候，此時發(fā)生心腦血管風險非常大，因此運動最好選擇下午、傍晚時段。建議每周運動3-5次或隔日一次，每次30分鐘以上，可以是散步、游泳、慢跑、太極拳等。采取5分鐘熱身→20分鐘運動→5分鐘恢復整理的運動節(jié)奏，同時控制好運動強度（安全最高心率=170—年齡），循序漸進，微微出汗，以不感覺疲勞為度。

湖南省老干部大學金秋樓7樓大會議室座無虛席

“吃降壓藥兩三年，現(xiàn)在血壓恢復正常，可以停藥嗎？”“心跳過緩，但沒有特別的癥狀，需要怎么應對？”……講座過程中，孫翔與學員們進行了現(xiàn)場互動，針對學員提出的夏季服藥、高血壓、高血脂、心律失常等心血管疾病相關問題，進行了詳細解答。

學員們爭相提問

健康講座得到了現(xiàn)場學員們的一致好評，大家都表示獲益匪淺。學員們認真傾聽，爭先提問，不少學員用手機拍下PPT內(nèi)容，還有長者認真在筆記本上做筆記。講座結束了，學員們還不愿意離開，圍住孫翔醫(yī)師請教。學員們紛紛表示，健康講座內(nèi)容充實，實用性非常強，讓大家真正了解到心腦血管疾病的發(fā)生、危害及防治的重要性。

認真做筆記

講座結束，不少學員繼續(xù)和孫翔醫(yī)師進行交流

據(jù)悉，老年大學健康課將在省內(nèi)各市州老干部（老年）大學陸續(xù)舉辦。記者武維利

▄嘉賓簡介

孫翔，畢業(yè)于中南大學臨床醫(yī)學系，碩士研究生，主任醫(yī)師，本部心血管內(nèi)科主任。任湖南省中西結合心血管專業(yè)委員會常務委員、長沙市心血管內(nèi)科專業(yè)委員會副主任委員、長沙市內(nèi)科專業(yè)委員會常務委員。從事心血管專業(yè)20余年，曾公派赴美國Tufts大學Tufts Medical Center進修學習。擅長擅長心力衰竭、心律失常、心臟重癥以及心血管介入診療技術，完成各類心血管介入診療手術超過4000例。

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