在孕婦的世界做什么事都是小心翼翼的，特別是在飲食上，生怕飲食不當(dāng)危害母嬰健康。蜂蜜是一種老少皆宜的滋補(bǔ)佳品，那么懷孕可以喝蜂蜜水嗎？下面為大家介紹。

懷孕可以喝蜂蜜水嗎

懷孕可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水含有大量維生素和纖維素，可以為孕婦補(bǔ)充能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助緩解便秘癥狀。但是不建議孕婦過量喝蜂蜜水，以免血糖出現(xiàn)升高，影響健康。

孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌

1.不要用開水沖泡

因為蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和活性酶，蜂蜜中含有180多種人體可以直接吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，其中轉(zhuǎn)化酶、淀粉酶、抗氧化酶等多種對身體有好處的酶類懼怕高溫，遇到高溫會失活。

2.不要睡前喝蜂蜜水

雖說睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，但同時也會使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，從而容易發(fā)胖。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。所以孕婦不能睡前喝蜂蜜水，要想喝也應(yīng)在睡前一小時飲用。

3.注意飲用量

雖說蜂蜜是一種健康的食品，營養(yǎng)物質(zhì)豐富。但是對于孕婦朋友來說，過量食用并不會使?fàn)I養(yǎng)價值增倍，還會造成營養(yǎng)浪費，所以每天食用量最好不要超過100克。

4.不要空腹飲用

蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。所以，孕婦喝蜂蜜水最好是在飯后半小時飲用，且蜂蜜水的溶度不要太高。

上面就是為大家介紹的懷孕可以喝蜂蜜水嗎相關(guān)知識，此外還介紹了孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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