健身前，先樹立正確的審美觀
最近和幾位朋友討論健身，發(fā)現(xiàn)很多女性朋友都有些焦慮，擔(dān)心肌肉練得太大、斜方肌代償、副乳怎么減、小肚子為什么消不掉等等。其實(shí)，很多問題都是被營銷出來的錯(cuò)誤審美觀念所導(dǎo)致的。斜方肌、副乳、小肚子等都是人體正常的生理結(jié)構(gòu)，完全不需要為此焦慮。

關(guān)于肌肉代償，我的看法是，只要不受傷，就算是代償也是在練肌肉。很多人用的重量甚至都不存在代償長肌肉的情況。女生要長肌肉，真的很難很難。

所以，決定健身前，先樹立正確的審美觀念吧！

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