美女辣媽的減肥真實(shí)經(jīng)歷

不管是現(xiàn)實(shí)人生還是網(wǎng)絡(luò)世界，生存一定都離不來(lái)“柴米油鹽醬醋茶”，其味道也有酸甜苦辣。但也正因?yàn)榇耍W(wǎng)絡(luò)情緣才更有大眾化。一位網(wǎng)友表示自己閑來(lái)無(wú)事，也偷著拾趣，就鼓搗出這篇《減肥記》，親愛(ài)的 辣媽 ，不如你也來(lái)嘗嘗：這是什么味道?

一、減肥的理由 ——酸 單位組織節(jié)目，排練舞蹈，我竟然沒(méi)被選上，理由就是我太胖。我太胖，我沒(méi)覺(jué)得啊?我還是一樣能跳，不信，我跳一個(gè)給你看看?

什么?象企鵝?怎么回事?熊貓又成大企鵝了?自從當(dāng)了 媽媽 后，大伙只叫我熊貓媽媽啊?這企鵝偶還是第一次聽(tīng)說(shuō)。

想當(dāng)年，俺18歲參加工作時(shí)一到單位，每天唱歌跳舞拉風(fēng)琴，扎兩小辮子在耳邊，對(duì)誰(shuí)都是一張笑臉，誰(shuí)不說(shuō)我是皮膚白皙面色紅潤(rùn)身材婀娜的花骨朵?多么快樂(lè)逍遙啊，那舞臺(tái)我又不是沒(méi)上過(guò)。大伙也知道我跳舞跳的不錯(cuò)的，怎么現(xiàn)在不要我了?

哼，不要我去跳拉到，好漢不提當(dāng)年勇，好女不憶當(dāng)年美，我啊，是越想越傷心，555555555………… 當(dāng)初，為了我的寶寶，我拼命的吃，敞開(kāi)了喝，原來(lái)從未滿(mǎn)50kg的我，體重有如坐飛機(jī)，一下子沖到了快快70kg。

雖說(shuō)孩子生下來(lái)才3.5kg，但那也不能怨我啊，偶不是為了祖國(guó)的明天，才心甘情愿地毀了好身材的嗎?后來(lái)，在快樂(lè)地做媽媽的日子里，我也從沒(méi)覺(jué)得我有什么不妥。

只是有很久未謀面的朋友來(lái)家了，常常會(huì)瞪大了眼睛看著我：這是誰(shuí)啊?是我啊?不認(rèn)識(shí)了?這哪是你啊?典型一個(gè)大熊貓。

咦，你怎么也知道我叫大熊貓?大熊貓，大熊貓，大家都這樣叫。大熊貓是國(guó)寶，有啥不好?可你別說(shuō)，這女人要成了熊貓還真不好。

先是資金的流向渠道減少了。當(dāng)你好不容易丟下孩子同女伴來(lái)到服裝商場(chǎng)，看中了一件中意的衣服，叫過(guò)服務(wù)員說(shuō)拿來(lái)試試，人家是腿不抬，眼皮不眨冷冷的說(shuō)：不用試，你穿不了。

呵呵，這才知道自己的眼睛出問(wèn)題了，這可是以前從沒(méi)有過(guò)的事情呢。那個(gè)打擊大的啊，大的我一回家看到寶寶就忘了。

每次要買(mǎi)衣服的時(shí)候就想到要減肥，回到餐桌上的時(shí)候總是忘記。眼睛有問(wèn)題身材應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，這好衣服買(mǎi)不到咱去服裝店做去，這個(gè)問(wèn)題好解決是不是?現(xiàn)在問(wèn)題是，熊貓竟然又成了企鵝。這舞臺(tái)不讓上了不說(shuō)，連國(guó)寶級(jí)的待遇也給取消了?

不行，我要減肥。這就是我減肥的理由。

二、減肥過(guò)程中——苦

各位，我在前面說(shuō)了我減肥的理由，夠充分了吧。我真的真的決定，要減肥了。決心既下，就必須要行動(dòng)啊。

第一步：收集減肥信息。

如今這減肥廣告是鋪天蓋地，可我是決定不吃減肥藥的。除了了不想冤枉花鈔票以外，最重要的是我怕吃那藥是自己害自己。 最好的辦法是上網(wǎng)去，這里的信息那可真叫多啊。

先一一瀏覽，再在不同中找相同點(diǎn)，然后挑適合自己的方法，指定制定減肥計(jì)劃，試試看。通過(guò)反復(fù)認(rèn)證，我發(fā)現(xiàn)，在這所有不同的方法中存在的相同。

總結(jié)為六個(gè)字：管住嘴，邁開(kāi)腿。呵呵，這可就是我的減肥秘訣了。只有秘訣不修煉也不行啊。具體該怎么做呢?

請(qǐng)看第二步：實(shí)施計(jì)劃中。

管住嘴——詳細(xì)招數(shù)為：把晚餐改為代餐，只吃水果喝牛奶。早餐的質(zhì)量一定要高，中餐一定要吃飽，平時(shí)盡量多吃各種水果，零食盡量少吃為妙。還有，每天早上起來(lái)就喝三杯溫水(可以加些蜂蜜)千萬(wàn)不要忘掉。

邁開(kāi)腿中又有新招，運(yùn)動(dòng)是人生中必不可少的，各人可針對(duì)自己的喜好行。散步，爬山，游泳，打球，不必一一細(xì)表。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我白天空閑的時(shí)間較少，因此 我一般都在晚上運(yùn)動(dòng)。

我選擇的方法是跳繩和轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合在家里進(jìn)行。跳繩從小就會(huì)，但呼啦圈剛開(kāi)始確實(shí)一個(gè)也轉(zhuǎn)不起來(lái)。但什么事情都貴在堅(jiān)持，今天轉(zhuǎn)一下，明天就兩下，后天呢?慢慢的就會(huì)了。

我一般是先跳繩，從開(kāi)始每天的的200下到后來(lái)的每天500下再到后來(lái)的每天的1000下，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，跳累了可以歇息一會(huì)再繼續(xù)，跳完繩后再轉(zhuǎn)呼啦圈。

呼啦圈要選擇較重的那種，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能較好的減掉腹部多余的脂肪。大家在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)可以邊看電視邊轉(zhuǎn)，時(shí)間持續(xù)在半小時(shí)內(nèi)就行了。

這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我一般都會(huì)在9：30前結(jié)束。運(yùn)動(dòng)后馬上洗個(gè)澡，感覺(jué)特別舒服。 這就是我的減肥計(jì)劃了，想不想試試?現(xiàn)在還沒(méi)感覺(jué)到苦味吧，這苦不苦啊，只有自己知道。

三、減肥真的有必要——辣

千萬(wàn)不要說(shuō)女人自尋煩惱，這太胖了可真是不好。再說(shuō)了我們都正是人生中年，干嗎要等到老了才知道身體的重要?都說(shuō)咱們年輕時(shí)候是拿健康買(mǎi)金錢(qián)，等到了老了再拿金錢(qián)買(mǎi)健康。咱們?yōu)槭裁床话堰@健康來(lái)個(gè)長(zhǎng)期投保呢?反正我這減肥是減定了，但不吃晚飯，婆婆那關(guān)不好過(guò)。

減肥第一天，晚餐的時(shí)候。對(duì)婆婆說(shuō)，外面有應(yīng)酬，不回家吃飯了。事實(shí)上早已經(jīng)把牛奶和蘋(píng)果放辦公室了，快速解決掉了就在辦公室的電腦上貓著，等時(shí)間差不多了再回去。

減肥第二天，把應(yīng)酬變成了有同事請(qǐng)客，其余照舊。在這過(guò)程中，同步進(jìn)行的是晚間鍛煉。這關(guān)好過(guò)，方法是和兒子共同進(jìn)步。

兒子才7歲，跳繩得過(guò)全年級(jí)冠軍。(不是吹的，我腳把腳一個(gè)月調(diào)教出來(lái)的，剛開(kāi)始他一個(gè)也不會(huì))，呼啦圈轉(zhuǎn)的特別好。我倆約定，一個(gè)跳繩另一個(gè)就轉(zhuǎn)呼啦圈，看誰(shuí)先到100。當(dāng)然每次總是兒子贏。

(就是我跳繩贏了也得讓著啊，不然人家不干的)看到我轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)，雙手高高舉過(guò)頭頂，嘴巴張得大大的，然后身子狂扭的恐怖樣子，兒子不理解了：媽媽你怎么那么笨啊，連轉(zhuǎn)呼啦圈都不會(huì)，來(lái)，我教你。

好吧，教就教吧，該怎么轉(zhuǎn)啊?媽媽太肥了，轉(zhuǎn)不動(dòng)啊。坐著休息的時(shí)候，把兒子叫過(guò)來(lái)，兒子，你來(lái)看，媽媽有幾層肚皮?哦，我數(shù)數(shù)。1、2、3……媽媽?zhuān)阍趺催@么肥啊?

(這小子，不知道我是為了他才這樣的呢。) 媽媽的胃口太好了，會(huì)吃東西，才長(zhǎng)這么肥的啊?媽媽是不是應(yīng)該減肥了啊?是啊，早就該減肥啦。我同學(xué)都說(shuō)呢，你媽媽怎么那么胖啊?害我覺(jué)得真不好意思呢。

這減肥的苦還不算什么，這兒子說(shuō)的話(huà)啊，可把我辣得嗆住了暈，看來(lái)為了長(zhǎng)大的兒子，這減肥還真是有必要。

四、成功瘦身后的美妙——甜

兒子說(shuō)我太肥了，婆婆就在旁邊呢，我笑著湊過(guò)去說(shuō)：媽?zhuān)瑥默F(xiàn)在起開(kāi)始我減肥，晚上我不吃飯了啊。

今晚有好菜呢，吃點(diǎn)，要減肥少吃點(diǎn)不就行啊?不行啊，我喝牛奶吃蘋(píng)果呢，專(zhuān)家說(shuō)這樣對(duì)身體好。婆婆很疼我，得把專(zhuān)家搬出來(lái)才行，不然她不依的。

到了吃飯真的不到餐桌那邊去了，雖然婆婆絮絮叨叨了幾天，但總算沒(méi)動(dòng)搖我的決心。經(jīng)過(guò)快兩個(gè)月的的努力，工夫總算沒(méi)有白費(fèi),體重竟然回到了50kg以?xún)?nèi)。

到武漢出差的那回，還是怯怯的叫服務(wù)員拿衣服過(guò)來(lái)試，拿過(guò)來(lái)一看，竟然是160的號(hào)，心里那個(gè)喜啊，那個(gè)樂(lè)啊，讓我好好的進(jìn)行了一把瘋狂采購(gòu)。

回來(lái)上班的第一天，就讓同事們看暈了了眼，那是誰(shuí)啊?怎么沒(méi)見(jiàn)過(guò)?是新來(lái)的嗎?等到面前一看，才知道是昔日的大熊貓。

哇，簡(jiǎn)直是爆炸效果，一時(shí)間，向我咨詢(xún)求助的姐姐妹妹可真不少，誰(shuí)叫咱生活條件越來(lái)越好了國(guó)寶級(jí)任務(wù)越來(lái)越多了呢?

又能穿上漂亮的連衣裙了，單位組織節(jié)目再不會(huì)把我淘汰了。最重要的是覺(jué)得自己的身體狀態(tài)好多了，整個(gè)人也有了更好的精神風(fēng)貌，那感覺(jué)真好。

還有老公的變化也不小，原來(lái)是老愛(ài)盯著電視看的人，現(xiàn)在也經(jīng)常瞪著我瞧?？词裁纯?我又不是熊貓——甜蜜的苦惱。

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