在懷孕的時候，都說藥補不如食補，孕婦懷孕以后要更加關注飲食方面的問題，通過合理的進補和科學的飲食把身體調理到最佳狀態(tài)，并且孕婦在孕期的飲食應該根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。那么懷孕的婦女在飲食上應該注意些什么呢？下面一起來了解一下吧。

（1）孕婦在孕期要攝入充足的熱能，因為孕婦在妊娠中期的時候對熱能的需要量增多，這時候要隨之增加飲食的攝入量。

（2）孕婦在孕期需要攝入充足的優(yōu)質蛋白質，因為蛋白質是人體重要的營養(yǎng)素，并且對構成胎兒的組織和器官起到了非常重要的作用，蛋白質還能調節(jié)重要的生理功能，能增強母體的抵抗力。

（3）孕婦在孕期還需要攝入適量的脂肪，因為在孕期脂肪除了要供給孕婦能量以外，還能為胎兒的生長發(fā)育提供所需的磷脂、膽固醇，但是千萬要注意不能攝入過多的脂肪，這樣會導致孕婦肥胖。

（4）孕婦在孕期要攝入適量的維生素，因為維生素能調節(jié)人體內的物質代謝，雖然需要量不多，但是卻與人體的健康密切相關，而且懷孕的婦女對維生素的需要量會增加。

（5）孕婦在孕期一定要注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡飲食。孕婦的飲食必須要包含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)也要合理搭配，不能太多也不能太少。如果營養(yǎng)不良就會導致胎兒 發(fā)育遲緩或者是流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩又會導致胎兒巨大，還會引發(fā)各種并發(fā)癥。合理的飲食應當在飲食的質和量上都能滿足孕婦的需求。

另外懷孕期的婦女在早期可以吃自己喜歡吃的食物，但是要注意少吃多餐，可以吃蔬菜類類的食物，只要有進食就可以滿足胎兒的需要，懷孕前三個月胎兒吸收的營養(yǎng)是很少的，即使吃飯很少也不會影響胎兒的發(fā)育。

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