柿子營養(yǎng)豐富，含有多種營養(yǎng)素，而且具有很高的藥用價值和經(jīng)濟價值。那么，柿子的熱量是高還是低呢？柿子也可以曬干來吃，這樣的話熱量高不高呢？一起來看看吧！希望能幫助到大家。

柿子的熱量高還是低

不算高。每100克柿子熱量在71大卡左右。

從營養(yǎng)學(xué)角度而言，柿子營養(yǎng)豐富，所含維生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含維生素C約79毫克，基本上能滿足人一日需要量的一半。

但是柿子的含糖量是比較高的，糖類大多是簡單的雙糖和單糖，食用后很容易被吸收，需要注意食用柿子時，最好不要與含高蛋白或偏酸食物大量同食。

鮮柿子和凍柿子熱量一樣嗎

基本相同。

凍柿子為新鮮柿子冷凍而成，而低溫一般不會導(dǎo)致柿子的熱量增加或減少。

因此凍柿子中所含有的熱量，與沒有冷凍的柿子中的熱量基本相同，通常為每100克凍柿子中含有311千焦的熱量。

凍柿子中還有多種營養(yǎng)物質(zhì)，含有一定的膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等。日常生活中，自身適量的吃凍柿子，通常能補充機體部分所需要的營養(yǎng)成分，也無需擔(dān)心導(dǎo)致肥胖。

減肥期間吃柿子會胖嗎

一般來說，是不會的。

柿子本身脂肪含量比較少，熱量也很低，食用后能較快的消耗，從熱量上來說，適當(dāng)吃柿子是不會導(dǎo)致肥胖的。

柿子含有碳水化合物，能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，同時還含有豐富的膳食纖維、有機酸，能夠促進人體腸胃的消化，促進腸胃蠕動。減肥期間適量食用有助于減肥的進行。

但是由于柿子本身的糖分是比較多的，過量食用也可以會影響食欲，需要適當(dāng)進食。

柿子里面有密密麻麻黑點可以吃嗎

若沒有發(fā)生腐爛、變質(zhì)，一般可以繼續(xù)食用。

柿子里面密密麻麻發(fā)黑點如果是呈點狀分布，可能是柿子種子的皮；另外，也可能是柿子中的鞣酸、鐵發(fā)生反應(yīng)，外觀出現(xiàn)黑色的鞣酸鐵，也可以正常食用。

但是如果是由于保存不當(dāng)，導(dǎo)致柿子腐爛、變質(zhì)，柿子里出現(xiàn)大面積發(fā)黑，而且還帶有異味，此時不建議繼續(xù)食用。

吃柿子會得結(jié)石嗎

吃太多有可能會。

因為柿子含有很多酸性物質(zhì)，容易與胃酸進行反應(yīng)，產(chǎn)生膠凍物質(zhì)，從而導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

柿子的熱量高還是低 鮮柿子和凍柿子熱量一樣嗎
柿子的熱量高嗎？
凍柿子熱量高嗎減肥可以吃嗎
脆柿子的熱量高嗎,減肥能吃嗎，脆柿子的熱量高嗎,減肥能吃嗎
【柿子的熱量】柿子的熱量和減肥功效
柿子的熱量高嗎 柿子的熱量有多少呢
柿子熱量高嗎
脆柿子熱量高嗎 脆柿子熱量多少大卡
【脆柿子的熱量】脆柿子的皮能吃嗎
柿子的熱量是多少

網(wǎng)址: 柿子的熱量高還是低 鮮柿子和凍柿子熱量一樣嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1613609.html