魚肝油一般適合嬰幼兒、孕婦及哺乳期女性、中老年人以及存在維生素A或D缺乏的人群補充。其成分中的維生素A和維生素D對維持人體健康具有重要作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

1、嬰幼兒

嬰幼兒處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，骨骼、牙齒發(fā)育需要維生素D促進(jìn)鈣吸收，維生素A則有助于視力發(fā)育和免疫功能。母乳中維生素D含量較低，可遵醫(yī)囑適量補充魚肝油。

2、孕婦及哺乳期女性

妊娠期胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，哺乳期女性乳汁中的維生素A和D含量直接影響嬰兒攝入量。適當(dāng)補充魚肝油可降低母子出現(xiàn)夜盲癥、佝僂病的風(fēng)險。

3、中老年人

隨著年齡增長，皮膚合成維生素D的能力下降，維生素A的吸收效率降低。補充魚肝油有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，維持視網(wǎng)膜功能，降低老年人跌倒骨折風(fēng)險。

4、維生素缺乏者

長期膳食不均衡或患有慢性消化系統(tǒng)疾病的人群，可能出現(xiàn)維生素A缺乏引起的夜盲癥、干眼癥，或維生素D缺乏導(dǎo)致的骨軟化癥。魚肝油可作為營養(yǎng)補充劑改善相關(guān)癥狀。

需注意魚肝油屬于脂溶性維生素制劑，過量攝入可能引發(fā)中毒反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血清維生素水平檢測，根據(jù)檢測結(jié)果制定補充方案。日常飲食中可通過攝入魚類、蛋黃、動物肝臟等食物輔助補充相關(guān)營養(yǎng)素。