首頁(yè) 資訊我是一名孕婦，想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時(shí)候可以開(kāi)始做，需要注意什么？

我是一名孕婦，想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時(shí)候可以開(kāi)始做，需要注意什么？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 19:32

百姓健康網(wǎng)

我是一名孕婦，想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時(shí)候可以開(kāi)始做，需要注意什么？

2019-05-16 22:58:25

問(wèn)題描述：（女，45歲）我懷孕已經(jīng)有一段時(shí)間了，自己在家又顯得無(wú)聊，所以想要做孕婦瑜伽，因此我想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時(shí)候可以做，有什么需要注意的地方？

醫(yī)生回答(2)

牛海靜|副主任醫(yī)師產(chǎn)科邯鄲市第一醫(yī)院三甲

這個(gè)瑜伽一般都是在懷孕中期才可以進(jìn)行，初期階段，孕婦的身體不能夠進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，胎兒需要一個(gè)較為安穩(wěn)的環(huán)境和身體進(jìn)行發(fā)育，所以這時(shí)候進(jìn)行瑜伽反而會(huì)對(duì)發(fā)育不利。即使在中期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，仍需要注意不能夠壓倒腹部，而且也不能夠運(yùn)動(dòng)量太大。

2019-05-17 23:06:20

袁燕婷|實(shí)習(xí)醫(yī)生愛(ài)心醫(yī)生

可以選擇在懷孕的中后期開(kāi)始，但是要注意做完瑜伽身體出汗之后一定要及時(shí)擦干，不要著涼，而且要注意瑜伽動(dòng)作，不要勉強(qiáng)自己，做不到就不去做。

2019-06-11 23:06:20

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